有一种舞蹈，可以呈现出你骨子里的性感！

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。

作为“挖掘女人骨子里的性感”的一种舞蹈，肚皮舞带有浓厚中东神秘色彩的舞蹈，已经从时尚达人圈风靡到整个女性群体中。

为什么学肚皮舞的人那么多？

1、年龄段广

因为肚皮舞适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从最基础的练起。

2、对体形没有要求

不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实丰腴一些的人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是偏胖女性，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。

3、具有减脂效果

而且丰满一些的女性来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。

学习后，她们获得了什么？

1、冻龄

肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免了松弛和下垂。练舞久了心态也会变好，俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。

2、改善女性生理期的各种问题

痛经，头痛，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。

通过相关练习，可以促进盆腔内的血液循环，能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。

3、提升气质，纠正体态

气质不好为什么？看看自己的身形，是否有含胸驼背；是否塌腰；走起路来是否严重的内、外八字；是否总觉得提不起劲？正是这些原因都让人看起来没有气质。

怎样成为专业肚皮舞者？

首先需要明确一点！

任何一种舞蹈你如果有天赋，那你学起来会比较轻松。

如果你没有，甚至起步很晚，也是可以成为优秀舞者的，

但你需要更加勤奋，以及充满义无反顾的激情。

首先，要有好的态度和习惯。

即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习习惯。一个正确地学习心态是很重要的，假若怕苦怕累没有坚定的毅力，那又何谈学习舞蹈热爱舞蹈。

这是生存在内心的东西，不用我多说，我相信每一个真正热爱舞蹈的人都可以体会的到，学习不可抱有幻想，不要急于结果，要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去舞蹈。

其次，舞感很重要。

舞感就是整体的feel，一个舞者型的优美，便取决于舞感。舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正。

切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时动作是次要的，最关键的恰恰是对舞感细节的掌握。

最后，正确的学习方法。

这个是要求系统技术的一项，对于刚入门的学习者，最好有专业的老师指导，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞。

学习后，如果想进入更深层次领域，成为专业的肚皮舞者。需要进行专业的培训和指导。不然也许跳了几年都不清楚自己是否进步，可能还处于坐井观天。

如果你想彻底打破学习中遇见的瓶颈！

或者希望成为一名专业的肚皮舞老师，

中国舞蹈家协会开展的

肚皮舞“特级教师班”

为了更好地帮助大家进行深层次地学习，

本次课程将提供：

1、通过学习将获得国家最具公信力的肚皮舞师资级别认证：

中国舞蹈家协会1-8级特级教师

2、“中国舞协肚皮舞级别考核办”联袂中国肚皮舞协会重磅推出：

《中国舞蹈家协会.肚皮舞级别考核》培训体系，教学课程包罗万象，除了肌控与呼吸、基本功纠错，还囊括肚皮舞从原汁原味的埃及民俗风到全世界各种风格、体系、派系的流行趋势。

3、特邀专家国内知名权威舞蹈行业教授亲临授课，具体授课专家名单和具体上课内容及时间以实际安排十月份公布

更有更多精彩福利，在等着大家

1.赠送奖学金价值9888元的全年全日制温可馨肚皮舞教练班（包含赠送八节一对一手把手的私教小课、赠送教材、教学光碟、服装、道具等）。

2.赠送：奖学金（3980元）、舞协特教班成绩优异者推荐进入北京舞蹈学院研修班学习（北舞研修班学费：3980元）

3.即日起到9月30日报名期间 可以获得全部奖学金内容：9888元（全年制教练班课程学费）加3980元（北京舞蹈学院研修班学费）。

10月1日-10月25日报名学员，只赠送价值9888元（全年制教练班课程学费）。

10月26日以后报名者，没有任何赠送。

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