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雷阵雨即将抵达→天津,三伏天快来了,这四件事不要做!很多天津人还不知道......

天津人都在看☞ 天津族 2019-12-03

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您有没有,开窗入睡呢?

晚上睡觉时人体的免疫力会下降,开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。


那么,何时才能来场雨,降降温呢?预报显示:降雨即将抵达……

27日夜间-28日上午:雷阵雨天气29日冷空气影响,北到东北风4-5级,最高气温31度左右

具体预报如下:

6月27日 星期四

白天:多云

夜间:阴转雷阵雨

微风,34到22度。

6月28日 星期五

白天到夜间:雷阵雨转晴

微风,33到23度。

6月29日 星期六

白天到夜间:多云

东南风转北风4-5级转3-4级,34到24度。

6月30日 星期日

白天到夜间:多云转晴

北风3-4级,31到24度。

7月1日 星期一

白天到夜间:晴间多云

微风,35到21度。

7月2日 星期二

白天到夜间:多云

微风,35到25度。

7月3日 星期三

白天到夜间:阴间多云

微风,34到26度。



三伏是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。民间有各种三伏养生的说法,但是很多人不知道三伏天也有四大禁忌——


忌暴晒


三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。


因此,室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。


同时,在室外暴晒会引起皮肤晒伤、光老化、皱纹,甚至皮肤癌。除了皮肤之外,强烈的阳光还会损伤眼睛。如果我们没有做好足够的防护,紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。


忌缺水


一般来说,为了维持正常的生理功能,每人每天差不多需要 1.5 升。


但是,夏季人体代谢加快,流汗多,在高温环境下或是运动劳动后,每天的水需要量可以增加到 2 升至 16 升


夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,也可以补充水分,而且大多有清凉祛暑的作用。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。


忌贪凉


夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉、食冷,易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。


因此,建议室内外温差不能相差太大,把空调温度设置在 25℃ -27℃左右比较合适,而且最好不要直对着空调吹冷风。吃冷饮要适可而止,不可过量。


忌剩菜



夏天温度高,胃口不好,每家都容易剩菜。无论是哪种食品,在夏天的室温下放的时间越久,细菌就越多,越不安全!最好的方法是:吃多少做多少,别剩菜。


大家都知道荤菜很容易坏掉,其实蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐,而且也容易受到细菌污染!


吃剩的菜要尽快盖好保鲜膜,放进冰箱。当然,冰箱也不是保险箱,在冰箱里菜也会慢慢坏掉,最好在一天内吃完。


无论剩的是荤菜、素菜,从冰箱拿出来后,记得彻底加热后再吃。


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