“柯基臀”成最新检验身材标准？这样的PP真的超惹眼！
这几天中午
南哥看到的女助们竟然放弃休息时间
在办公室开始健身
南哥纳闷了
不就是个七夕
为了跟男票约会
不用这么拼吧
问清楚了才知道
原来他们在练“柯基臀”
最近一条#李菲儿柯基臀#的话题上了热搜，于是不少妹纸们比完反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4腰之后又开始调戏起了柯基臀。
什么是柯基臀？顾名思义就是像柯基的屁股一样，圆润紧致又上翘，要像李菲儿一样，有种戴上尾巴就能变成柯基狗狗的即视感。
柯基臀关键词：圆润、俊俏、感觉duangduang有弹性。
还记得前段时间她的礼服造型在各家媒体和社交网络上刷屏，超细的小蛮腰羡煞众人；而我们都忽略了的一条是，腰线这么好看的她，美臀也有不少功劳啊！臀部够饱满够翘，才会显的腰愈发的细啊~
即使穿着牛仔裤也能凹身材↓
不只是李菲儿，维密天使们也是“柯基臀”的绝对拥护者。↓↓↓
其实“柯基臀”一直都蛮流行的，不过之前我们一直把这种完美臀部叫“蜜桃臀”，当然不管是“柯基臀”还是“蜜桃臀”，都要求臀部线条圆润流畅，追求挺翘而不是像卡戴珊那种...
尤其是亚洲女性身材通常较为娇小，过大的臀部可能会显得整个人身材有些笨重。
拥有一对呈完美弧形半球状的臀部，不仅能让你穿衣服更合体好看，还能更加凸显你的小细腰，在视觉上也能让你更显瘦显高，不露沟也能性感惹火。
那么重点来了——塌屁星人能不能拥有一个这样性感惹火的柯基臀呢？答案当然是肯定的。今天练好柯基臀，明年维秘你开场！
超模里最爱健身，同时也是前任维秘天使的小KK的独家练臀教程，可得快点拿好！
Step1：双手撑地，保持与肩同宽，上半身与地面保持平行。
Step2：双膝跪下，用臀部发力，高抬右腿再放下。
Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
这组动作左右腿各进行10-15次。
Step1：双手撑地，保持与肩同宽，上半身与地面保持平行。
Step2：右腿向后伸，同时向上抻腿。注意，脚背要保持向下绷紧状态，臀部发力抬腿。
Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
这组动作左右腿各进行10-15次。
Step1：双手撑地，保持与肩同宽，上半身与地面保持平行。
Step2：右腿向后伸，同时向上抻腿。注意，这是脚心向上，无需绷紧，利用臀部发力抬升。
Step3：Step3：双手撑地，臀部收缩发力，向后拉伸。
这组动作左右腿各进行10-15次。
Step1：在脚下垫一块干毛巾，双手合握，放于胸前，上半身保持倾斜30度左右的一条直线。
Step2：身体下蹲，垫着毛巾的脚向后滑出，直到另一只腿的大腿部位和地面平行时，臀部发力将垫毛巾的脚收回。
这组动作左右腿各进行8-10次。
Step1：在脚下垫一块干毛巾，双手合握，放于胸前，上半身保持倾斜30度左右的一条直线。
Step2：身体下蹲，垫着毛巾的脚向所在的那侧滑出（右脚向右，左脚向左滑），直到另一只腿的大腿部位和地面平行时，臀部发力将垫毛巾的脚收回。
这组动作左右腿各进行8-10次。
每天照小kk这套动作做下来
不仅可以练就美臀
腿部的线条也会有所改变哦
来源：时尚新娘
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