心理健康丨寻找破解幸福的密码，愿你触目皆美好

幸福是个大题目，但是不意味着不能通过努力，得到多一点儿幸福，我们在日常生活中，总被纷纷扰扰的事物所诱惑，而感受不到阳光、正能量给自己带来的幸福。好像在生活中，即使是吃饱喝足了，该安静的时候，内心也难有安宁。

作为大学生的你又是否能找到那把心灵的钥匙，破解开幸福的密码，在生活中嘴角常常上扬。本周一晚上18:30在南区A301就给心理委员带来了一场关于去寻找破解幸福的密码的观影活动。

影片中介绍说世界卫生组织曾这样给“健康”下定义：健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态，只有同时具备健康躯体和健康人格的人，才能适应多变的社会。而拥有了健康身心的人，总会有解开幸福大门的钥匙。在不可改变中学会接纳，在改变中找到自己的位置，了解每个人都有长有短，没有满分的别人，也没有零分的自己。

短短四十分钟的视频，浅显易懂的语句，让我们明白其实保持自己的心理健康是一个很轻松容易的事情，但总有人会有心理疾病的发生。心理疾病是一个从量变到质变的过程。我们重视大学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止不幸的发生和发展。

THE KEY学生观影感受

听完以后这次辅导观影后，不少同学也发出了自己的感悟，并提出了自己提升自己生活幸福感的方式和方法。聚焦了当下小幸福，未来的大幸福就有了。

同学A说:心理情况因人而异，不同的人有不同看待事物的角度，自然考虑的方面也不同。就像网上流行的那句“爱笑的人运气都不会太差”，爱笑的人眼里都是美好，能够接纳自己，接纳先天给自己的一切。在这次的活动中，收获最大的应该就是学会了了解和接纳自己.

同学B也说:这个世界上总有一些东西是你无法改变的，例如家庭，但你可以选择在你自己可改变的范围内不断充实自己，给自己一个满怀期待，给自己一次别为自己骄傲的机会。

不否定自己，正视自己存在的意义，相信阳光雨露的浪漫，触目皆美好，在成长的过程中学会爱上自己。

THE KEY 成为更好的自己，给自己一个精致生活的机会。

有人说生活还有诗和远方，把心放下来，把精力放在眼前事情的满足上，让自己变成更好的自己。早晨醒了，读点儿喜欢的文章，或心理学或人生哲理类，让自己的内心丰富起来。给自己做一个有点儿情调的早餐，一杯早茶，咖啡牛奶，要知道，它，不仅仅是吃饭，更是你精致生活一天的开始。

白天如果是工作，你该沏上一杯茶，认真的工作，并告诉自己，现在，认真做好你手中的事。学会走出去，去爬山，海边，湖边，走出去，做简单可行的事。而最重要的是多点儿接纳之心，远离那些负能量的人，学会接纳自己。

每个人都有着多重的能力，需要更多的去发掘和认识自我。不要把自己圈死在狭小的舒适区。对得起自己，我们更需要自信，更需要得到一个更好的自我。

文丨心理项目组 姚睿婧

图丨网络

编辑丨杨钤文

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