NICE·新生丨军训第二天，给你全网最全”生存指南”！

暑假总是来的很慢走的很快

新生们陆续开学

紧接着便是入校第一课

军训

已经经历过这些的学长学姐们

看见萌新们站的整整齐齐

似乎看见了以前的自己

军训是你们

进入大学的第一次考验

就让学长学姐们向你们展示

你们必备的军训指南吧

军训指南之——内务篇

1.床上物品摆放

          个人床铺上被子对折叠成方形，，枕头放在被子上面。床铺要整洁，不得摆放任何其它物品。

2.个人物品摆放

        每个上下铺的床底都有足够的空间，可放鞋子箱子和杂物，鞋子和行李箱摆放要整齐，床底遗留的垃圾要及时清理，保持环境的整洁。

3.柜子内物品摆放

        每间宿舍也还会设有储物柜给同学们存放其他个人物品，柜门必须上锁。宿舍的空床上不能放杂物，如果你临时需要放一点东西，请在离开前做好清理。

4.洗漱用品摆放

        宿舍配有阳台，洗衣液、洗发水、沐浴露等所有洗浴用品应放在个人的水桶或脸盆中（也可以放在储物柜内或洗浴间挂钩处）。

        每个礼拜都会例行内务检查，都会评选内务优秀和差劲宿舍，不想还没开学就给大家留下不好印象的你们，要时刻注意内务哦。

军训指南之——训练篇

1.常规训练

       主要为基础的队列训练，包括站军姿、稍息立正、踢正步、敬礼等。常规训练是军训前期的主要内容，通常以连为单位进行。

2.拉歌

       拉歌是军训中必不可少的一个环节。在训练的间隙，教官会教大家唱许多军歌和红歌。等大家都学会以后，就要进行各排或者各连之间的拉歌比赛了。在唱歌之前，还会喊几句拉歌口号以带动气氛。

3.野外生存技巧

        今年军训，不但有新的军训服，你们还不用一直站在烈日底下，这已经让学长学姐们很羡慕了，但是这还不是全部！今年军训加入了新的内容：“野外生存技巧”

主要是教会你们一个人在野外如何保护自己，如何不被大自然打败。

4.一句话证明你军训过

        看看看！有什么好看的！

        笑笑笑！有这么好笑吗！

        好！全体都有，先站一下军姿！

        坚持住啊！最后一分钟！

        诶？有人动了，加五分钟

        你们都没吃饭吗！声音这么小！

军训指南之——护理篇

1.防晒防暑防蚊虫

         防晒：防晒！防晒！重要的事情说三遍！晒黑事小（这事也不小！），最怕的是在强紫外线下造成晒伤。毕竟我们也是小仙女或者小仙男呢，必要的防晒一定要做好哦。出门前20分钟左右记得要涂足量的防晒霜。

        晒后也可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，或者用芦荟胶及时修复。如果晒伤情况严重，要及时去医院就医。

        防暑：看各自的情况啦。有必要的小伙伴，可以提前准备好藿香正气液、风油精、金银花露等药物以备万一。也可以准备一些清凉喷雾、清凉贴进行物理降温。

        防蚊虫：学校的蚊子几个月没看见新鲜的血液都饥渴难耐了，所以萌新们可以随身携带小瓶花露水或者风油精，必要时驱蚊止痒。

2.三餐篇

         一日三餐一定要准时吃，尤其是早餐，这样才能保持体力呀！一定要多喝水，军训时身体内水分消耗极大，喝水有助于及时补充身体内的水分，调理身体水循环。出门前一定要记得带好水杯！

3. 训练后的护理

        全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

        训练是训练，休息是休息，一定要保证充分的休息，按时作息，养精蓄锐，才能保证训练的效率，为漫漫军训路打下坚实的基础。每天睡前可以进行简单的按摩，揉揉肩膀、捶捶小腿等，对缓解疲劳很有帮助。

4.必备药品

防暑药：藿香正气水或藿香正气丸。肠胃用药：黄连素、诺氟沙星胶囊、酵母片。护嗓药：慢严舒柠含片、西瓜霜、金嗓子。外伤药：创可贴、云南白药、红霉素身体不舒服一定要及时举手报告教官，然后去找温柔靠谱的校医看看，不要强撑！学长学姐会心疼哦~

5.女生必看

        女生一个月总会有那么几天，遇见军训，能坚持下来更好，坚持不住一定要及时告诉教官，他们会理解的。还有，一定要拿上保温杯泡一杯红糖水，不要为了逞能为难了自己。

虽然军训的确苦了一些

但是军训其实没那么可怕

教官们平时可能会凶一些

慢慢的他们也会展现他们多彩和可爱

十几天的军训看似很漫长

你们每天认真对待

就会发现离结束的日子不远了

结束之后可能还会惊喜于自己瘦了几斤

军训不仅能够磨练自身的意志品质

还能培养大家的团结协作能力

提升集体的默契

好好加油训练吧

学长学姐在这里等你们

学成归来哦

文丨高嘉晨

图丨网络 欧亚生活辅导

编辑丨高嘉晨

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