“以书会友”读书会丨听读书分享，阳光下我们共同起航！
你有多久没有好好看过一本书了
古罗马哲学家 塞内加曾说
适度的娱乐能放松人的情绪 陶冶人的情操
空闲之余
不妨来一场书与书的碰撞
人与人的约会
用指尖摩挲纸张的温度
用耳朵捕捉旋律的变换
当身边围绕着攀谈的益友
当心灵停靠在平静的港湾
是否可以彻底放松压抑已久的神经
来一场情绪管理的旅行
还记得5月10日在团辅室开展的
以书会友读书会吗
大家是怎样在这里遇见最好的自己
让我们一同到现场看看吧
青翠的绿植
香甜的橙汁
悠扬的音乐
一排排优质的书籍
在一个安心惬意的环境中
分享 交流 探索
参加活动的同学也都相继分享了自己的书籍和感悟的心得，大家发表着自己对于情绪管理的看法，对于书本里边人物性格或情绪管理方式举行讨论，分享着自己管理情绪的技巧。
遇见最好的你
学会从容应对负能量
学会传递正能量
当对自己的未来给予了新的期盼时
你还会觉得
生活压抑得你喘不过气吗
参观完了现场
也想听听同学们的分享
没问题
我们为大家附上了三份书评
看看大家都分享了什么吧
《正念：专注内心思考的艺术》
分享人：Queens’ land 社区 伏秋洁
严格的来说，没有任何一本书可以完全教会我们“正念”，但我们可以借鉴其思想。正念想要做什么？这个问题很简单，就是把握当下，但是做到很困难。很多人生活在当下的这个时刻，却不是在感受当下的时刻中，所以看起来与周围的生活隔离了，也没有心思去关注自己的感受。如果要用正念来帮助我们进行情绪管理，首先要弄清楚你现在的情绪是什么，然后去感受和接纳它，接着去探究它产生的原因，这样你就会理解自己，对于自己现在所处的生活感同身受，这就是和谐了。
《遇见未知的自己》
分享人：Queens’ land 社区 熊鑫鑫
初读时以为只是让人打开心扉，写给不善外交的人。后来发现外面没有别人，一切的一切只是内心灌输的东西，世间本无此物，只是你在情绪的主导下，为这个东西或者这件事情所披上主观色彩的衣服，希望你能合理管理情绪，遇见未知的自己。
《瓦尔登湖》
分享人：Jobs社区 秦韬越
管理有两个方向，一种是由外部施力，进行引导、规范和控制；另一种是从内部调整，变得自发、主动、有序。情绪也是一样。
通过文字，跟随梭罗在湖畔隐居两年，远离喧嚣、遁入丛林，感受原始和自然。留意生活中的美好，找到使心灵归复平静的方法。从而提高情绪的适应和自愈能力，由内部实现“管理”。
“以书会友”读书会，暨“心之所享”系列读书会第二期“在这里遇见最好的你”作为学生发展处心理项目组“阳光护航”心理育人系列活动的第一站，虽然已结束，不过“阳光护航”心理育人系列活动还有更多同样精彩的活动等着大家，希望各位及时关注不要错过哦！
祈愿这一路
有书 有你
有心之所享一直一起走下去
希望我们的世界像书籍般精彩
像稻城阳光般和煦温柔
文丨Queens' land青年社区 心理项目组 张敏
图丨网络
编辑丨吴婕
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