相信我，这么做，你一定会“爱秋”！
深秋时节
随着寒风阵阵刮起
树叶簌簌飘落
白昼逐渐懈怠
日照也开始偷懒
再加上干燥和冷暖交替一起捣乱
Queens’land社区的小女王们
内心是不是也有些波动呢
这些与秋天有关的魔法
比我们童年的巴啦啦能量更厉害
容易导致大家的生理节律和内分泌失调
出现疲劳、情绪低落等症状
如果你此刻情绪低落
不要担心
办法一定会有的
保证你还是那个最无忧无虑的你
与阳光相向而行
多多运动强身健体
常去大自然逛一逛
对我们的身心都具有很好的调节和安抚作用
一定不要忘记宿舍开窗通风哦
让情绪保持在一个良好的状态
这才符合女王的气质
02
和美食共度时光
心情有些低落
你还不多吃点水果蔬菜缓解一下吗
以香蕉为代表的食物中含有振奋精神的物质
可以起到改善不良情绪
提高心理免疫力的作用
03
同“亲人”分享人生
当落叶感受寒意时
知道要重回大地妈妈的怀里
甜蜜地跟泥土睡在一起
去分享它这段时间的所见所感
而我们
身后有朝夕相伴的舍友同学
有善解人意的社区导员
有最亲密的家人
这些都是我们的养分
倾诉，汲取养分
不良情绪才能发泄与解决
04
在书海寻找乐趣
古言：“书，犹药也。善读之可以医愚也。”
书中自有乐趣
书读得多了眼界和智慧就会提升
心里的小情绪也就随之化解了喽
暖秋中捧着书籍啜饮一杯咖啡
舒心养性，身心健康
心理健康是最重要的前提
心理波动不要担心
我们社区是你最强大的后盾
你会如打喷嚏般“爱秋“
拥有一袭金色的暖阳
Be your own queen！
关于我们
Queens' land青年社区是针对女性特点，以女性领导力教育为核心，致力于培养自信优雅、勇于实践、具有领导气质和国际视野的成长性女性。
What would you do
if you had no fear in your heart
如果无所畏惧，你会做什么
What keeps you from making progress
是什么阻挡你向前一步？
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