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早上不吃早餐？难怪你总是不开心！
你总会听到这样的问题
甚至觉得这个问题不知道如何回答
饿了吗？
饿了
那你为什么没吃？
不想吃
一起去？
不想去
当听到这样的回答
会陷入沉思
挨饿这个问题
究竟是时代所需
还是人性的改变
一起听听欧亚er对于
早餐的看法以及吃早餐的做法
吃早餐要起太早了，踩点去人特别多，还是再睡一会
吃早餐太麻烦了，还是直接吃午饭吧
我喜欢我的床，我离不开它
不吃可以减肥，还不花钱，一举两得
我要化妆呢，化了妆就没时间去吃饭
等等多种回答
我们一起了解
大学生吃早餐比例图
比例图所示
有多数的大学生不吃早餐
但长期不吃早餐
对身体危害极大
现在的生活非常方便我们的生活
但是呢
点餐吃饭不能适量的消化
俗话说
饭后百步走
身体棒棒哒
长期不吃早餐，可能会对身体产生4点危害，具体如下：
1、可能会造成低血糖症状
人体经过一夜的休息睡眠，本身营养已经消耗殆尽，如果在这个时候不给予一定的营养支持，就很容易产生低血糖的症状。低血糖严重的人甚至可能危及生命。
2、很容易患胆结石症
不吃早餐或者少吃早餐，人体空腹时间过长，胆汁分泌就会减少，久而久之，就会诱发胆结石。
3、不吃早餐很易患胃肠类疾病或是易患心脑血管疾病
如果早晨起来不吃早餐，人体缺水的状态就会持续很长时间，从而容易造成血粘稠，诱发血栓，堵塞心脑血管从而导致疾病发生的可能。
4、不吃早餐很容易加速人体衰老
长期不吃早餐久之会造成皮肤的贫血、衰老、干涩，也就是我们经常所讲的“一类人很容易变老”。
早餐对于每一个人而言都是非常重要的
养成吃早餐的良好习惯
使身体保持一个更健康的状态
一定要记住这三句话
早餐要吃好
午餐要吃饱
晚餐要少吃
从现在开始
对自己好点
早睡早起
美好的一天就从早餐开始吧
文|王倩
图|网络
编辑丨吴迪 王倩
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