当代大学生期末现状，真相居然是......

也许最近你走在欧亚的校园里

能看到这样一群人

他们带着电脑抱着课本拿着仪器

走路迅疾如风

仿佛要把时间甩在身后

连见面打招呼都十分神秘

“还差多少” “还没开始”

（表示头痛......）

别怀疑

他们只是在赶期末大作业

在寒假之前除了期末考试复习

学科大作业的DDL日渐逼近

超长长长长长的待办列表

但凡是对期末还抱有敬畏之心的人

都会燃起一丝开始努力的念头

掏出电脑  打开台灯

翻出从未仔细看过的作业要求

考试未到 焦虑先行

为了提高效率同学们赶着大早

奔向了复习气氛浓厚的图书馆

或是气氛稍微活泼的自习室

还有一些同学白天游戏追剧

夜晚开始挑灯夜战

熬夜的危害完全抛掷脑后

其实这样的方式并不是最好的方式

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查

90%的年轻人猝死或心肌梗塞

都与熬夜有着密不可分的联系

而超过70%的年轻人有熬夜经历

 熬 夜 的 危 害     

第一、熬夜使人精神不振，头晕耳鸣。每天工作学习完后，如果夜里得不到充分的休息，容易导致第二天精神不足。

第二、出现记忆力下降，精神衰弱等其他症状。

第三、导致内分泌失调，胃肠功能紊乱。

第四、皮肤暗黄，出现色斑。

感受一下日渐清凉的头顶

摸一下一夜熬出的痘痘

再低头看看脚下的头发

你是否真的还有熬夜学习的心

为了期末不挂科不得不临时突击

但当身体出现头昏脑胀 

眩晕 心慌 胸闷等明显不适症状时

就是你的身体在向你发出警告

晚上就要早点休息不要熬夜

  正 确 的 打 开 方 式

1、调整自己的状态，学习之前把其他的事情尽量全部做完。手机静音放在书包里，不要在学习过程中因其他的事情，打破自己的学习状态。

2、全面复习期末考试的重点内容，认真做好复习题，搞懂每一道题的做法。

3、合理安排时间，制订计划，计划要符合自己的情况。考试前不要熬夜，保证充足睡眠，每天要求自己静心复习。

身体好就是了不起的才华

不要熬夜的道理我们都懂

只有做到才能活得风生水起

最后小编祝大家

逢考必过

文 | 小黄鸭

图 | 源自网络

编辑 | 小黄鸭 猫会儿 张佳童

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