健身指导专业教师变身“UP”主，线上授课让学生宅家动起来！
亲爱的老师同学们：
一场突如其来的疫情导致学校延期开学，为了让同学们在家也能健身运动，提高自身免疫力，高职学院体育服务系推出健身直播教学活动，安排健身指导专业教师在线直播，为大家提供多种居家健身训练的方法。让大家加强自我防护和健康管理，为防疫抗疫过程中贡献微薄力量。
新形式，新方法，为增强教学活动的趣味性、多样性，激发学生的体验感和兴趣度，我们将推出多个阶段的直播训练计划。请大家持续关注后续阶段的训练。
第I阶段直播训练计划
观看直播流程
1.下载抖音APP
2.扫二维码关注或者加抖音号：r15309288578
3.开课前请提前十分钟，点击抖音头像，进入直播间。
直播老师及课程介绍
苏林：
欧亚学院健身指导专业负责人
瑞德健身教练培训学院院长
国家职业资格（团操教练）考评员
CBBA中国健美协会独立培训师
连续三届西北地区健身大会创办者
2017年意大利罗马健身大会踏板课程导师
直播课程介绍：有氧健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，可提高心肺功能，增强肌肉力量。
雷武：
欧亚学院健身专业导师
西安瑞德健身教练培训学院培训导师
中国健美协会独立培训师
2018年康比特西北站健体B组第三名
2018年陕西省健身锦标赛B组第三名
2018年西安市体博会健身比赛健体B组第二名
直播课程介绍：
课程1腰腹塑形：利用徒手动作，针对性的进行腹部核心的训练，更加细化了训练动作以及训练部位。
课程2打造完美上半身：通过对上半身的动作设计，分别对二头、三头、肩部肌群的训练，以达到更加立体化的视觉。
姚克：
欧亚学院健身专业导师
14年健身行业经历
瑞德健身教练学院培训导师
国家健美协会独立培训师
运动营养师
直播课程介绍：通过一定有氧加肌肉训练再结合我们饮食习惯的改善，消耗多余脂肪，促进新陈代谢，并且提高肌肉质量。
吕冰鑫：
瑞德健身教练培训学院培训导师
Cbba中国健美协会专业健身教练高级认证
KB壶铃level1认证
3HFIT产前产后认证
OPTS小团体功能性训练认证
KinesioTaping贴扎技术认证
SFMA选择性功能动作评估认证
直播课程介绍：身心律动提升身体柔韧性，增强灵活与稳定性，普拉提与瑜伽完美结合，体验平和和放松。
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