GEG Share丨丹麦人提升幸福感的4件小事

在国家幸福指数的全球排名中，中国排名（ranks）第86位，而一个小小的国家——丹麦却始终位居前三名。事实上，这个国家一年中的六个月都处于昼短夜长的状态，在这样阴郁的环境下是极易使人陷入沮丧（depressed）的。那样的话，丹麦人是如何保持幸福感的（maintain happiness）？

丹麦完善的国民福利（national welfare）只是幸福的基础，更值得一提的是丹麦的生活方式。他们称这种维持幸福的生活方式（lifestyle）为——HYGEE。这是丹麦的生活艺术，通过创建一个简单的舒适区域（comfort zone），你就可以感到快乐，并使你相信一切都会好起来的。例如：

Light

没有足够的自然光？便用人造光源代替。丹麦人非常喜欢有机蜡烛（organic candles）。随着烛光摇晃（shaking），家庭聚餐（family dinner）以及与亲人的拥抱（cuddling），在这个画面中的你，幸福感是否已经达到了顶峰？

Gathering

无须等待众人的狂欢（carnival），在嘈杂的环境中迷失自我（lose yourself），对于聚会这件事，丹麦人认为只要有你亲密无间的小团体（intimate people）陪你就好，通常3-4人为最宜。邀请上你的三两好友，在安静和睦的氛围中洽谈趣事，这也不失为人生一大乐事。

Bite and Sup

现在的许多人时常都在考虑（consider）自己的身材，不断抑制（curb）内在的冲动（inner impulses），看到这些甜点就像看到毒药（poison）一样。丹麦人可没有这么多顾虑，他们就热衷（avid）于糖果或手工蛋糕之类的甜点。看着厚厚的奶油和可爱的糖果，是不是感觉突然找回了童年时的快乐？

 Dress

与正式的工作服相比，丹麦人更喜欢寻找舒适（comfortable）的服装，例如针织毛衣（knitted sweaters）和围巾（scarves）。他们的头发随意（optionally）地扎起，没有任何紧绷感（tense），彻底地放松下来。

HYGGE是有意（consciously）营造的舒适感（cozy）。也有人说是创造美好氛围（atmosphere）的艺术气息。是对每日小幸福的追求（pursuit）。也被称为内向者（introverts）的社交活动。但是也有人说其实就是与你所爱的人在一起。关乎放松，放纵（indulgence），美食，感恩（gratitude），平等（equality），所有这些混合在一起就是HYGGE。

HYGGE描述了一种生活氛围和生活质量。我个人认为这种方式有点像老子的观点：游心於淡，而天下治矣。我们应该偶尔暂时（temporary）忘记生活中琐碎的事情（trivial things）和烦恼的想法（troublesome thoughts），而只是去纯粹（purely）地体验世界。想问大家一个问题：大家有多久没有停下来看看路边的花了？

HYGGE可以让你在繁杂的日常生活中享受美好时光。这就像一个解毒剂（antidote），使人们有喘息的机会。同时，它可以让你珍惜（cherish）生命中最重要的人和事物。

如果你邀请朋友在家中共进晚餐，然而每个人都只顾着玩手机或晒（post）照片，没有人关注当下这一刻，那这就不是HYGGE。它强调专注（focus）于自己，我们周围的人和现在的时间。无论你是为未来做紧凑的规划还是正在生活中披荆斩棘，别忘了偶尔松开手，养成HYGGE的习惯。

文丨媒体资讯中心 陈涛

图丨媒体资讯中心 陈涛

编辑丨张可

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