Jobs青年社区丨以最美的姿态华丽开场，走好大学最后一程
每逢佳节胖三斤
大家假期在家胖了几斤？
漫（duan）长(zan) 的寒假终于过去
在迎来温暖春天的同时
我们也迎来了新一年新的学期
对于Jobs的小可爱们来说
这是不一样的新学期
这个学期
我们将用最美的姿态
度过大学最后的时光
开启人生另一个旅程
相信很多小伙伴们已经立下了不少flag
为青春的姿态 为梦想的启航
可是还记得那些倒了的flag吗
所以是时候用正确的方法
树立一个靠谱目标了
我猜你首先想到的一定是SMART原则
NO NO NO
Jobs这次带给大家的是它的升级版
WSMARTN 原则
字母分别代表（What、Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time-bound、Negligible）
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，就让我们一起来制定一个符合WSMARTN 原则的减肥目标吧！
1.What（目标是什么）：减肥到一定体重，属于短期可量化
2.Specific（具体）：减多少斤？参考人体BMI指数
3.Measurable（可衡量）：减到什么程度
4.Attainable（可达到）：2个月零20天减10斤，通过坚持可以达到
5.Relevant（相关性）：减肥与我保持健康和美丽是相关的
6.Time-bound（时限性）：在穿裙子的季节到来之前，即6月1日前完成
7.Negligible（可忽略）：设定目标，并且无视目标，专注在每一个行动上——我知道自己该吃什么不该吃什么才能有效控制体重且营养均衡，我知道久坐、刷手机、躺沙发、熬夜都是减肥大忌，所以我尽量避免……
BINGO! 目标：3月10日至6月1日从当前120斤减至105斤。除了变美变漂亮，学业、职业的一个个Flag都可以树起来了！
福利附赠
我的标准体重：
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
理想BMI(18.5~23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)，若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准:
（作者现在的BMI指数是24，小目标必须树立起来啦！）
BUT！真正重要的是目标和行动之间的结合，我们应该更专注于行动而不仅仅是目标。所以赶快行动起来吧！
人生的航线常常会发生偏离，我们需要确立目标，并用WSMARTN 原则时刻提醒自己，要驶向什么样的远方。体重是，职业规划更是。
愿我们都能清晰的聚焦目标，制定具体可衡量的计划，开启我们美好的生活。
Jobs社区以培养学生自我管理和职业素养能力为核心，搭建职业规划和就业指导平台，旨在提升学生的初次就业薪酬。通过2020年企业对人才的需求研究和往届毕业生在职场的素养能力调研，2021年我们将充分利用线上渠道及资源，开展3.0版本的层会选课、线上读书会、学长引路等社区活动，为社区学生打造校园与社会的无缝衔接。
新学期已到来，以春为始，以梦为名，以最美的姿态华丽开场，走好大学最后一程！
文/图丨Jobs青年社区
编辑丨潘依蜜
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