天海僧正长寿的秘诀

日本年过百岁的长寿僧人 天海僧正

    听说德川家康向活到108岁的天海大僧正求教长寿秘诀。僧正说:“少食粗食，日浴，陀罗尼，时而宜出下风—少吃粗粮，每天洗澡，诵真言，时常放屁”，简直如痴人陀罗经。

    听说德川家康①向活到108岁的天海大僧正②求教长寿秘诀。僧正说:“少食粗食，日浴，陀罗尼，时而宜出下风”，简直如痴人陀罗经。

    首先，头一件要吃粗粮少许。这是我多年实行的，完全正确，最是健康之本。我三十年来一次也没看过医生，也没吃过药。现在早晚仍是吃粥或烩菜。中午只吃大麦饭和酱汤，管它什么热量剂量份量。你们啊，就是吃好的过头了。不考虑消化能力和吸收功能，只憋着劲儿猛往里填。愚蠢透顶。就像往灶膛里塞满劈柴，结果只冒烟不着火。

   不如减轻消化功能的负担，常蓄余力，充分提高吸收能力才是健康之本。最近有学者在报上发表见解。多年研究的结果表明，过量吃米饭的村子短命。反之，平常吃大麦、芋头的村子长寿者多。据说大豆是好东西。就是说，豆腐好。

    “日浴”，即每天洗澡。我们因为忙和经济上的考虑，做不到每天，但这肯定有益。“陀罗尼”，即诵真言。长寿的真言是“吽吽尸弃萨婆诃”，每天早上可以诵一百零八遍，特别是病人常诵可以除病增寿。陀罗尼并非仅限于寿命陀罗尼，不管什么陀罗尼都行，不知所云的经尽管放声地念，这就是健康法。“南无阿弥陀佛”是陀罗尼，“南无妙法莲华经”也是陀罗尼。

    前些年，据说在江州长滨的寺院发现了家康的念佛帐，那是家康的念佛日记，听说一天大抵念佛一万遍。有人用米粒计算念佛的时间，一小时能念五千遍，所以家康每天也念佛两小时以上。一天用两小时敲着木鱼念佛，在现在人眼里似乎顽劣可笑，而这一定是健康法。

    最后的“时而宜出下风”。这个有点意思。“下风”是向下送风，即放屁。意思是不要扭扭捏捏，要不客气地痛快放屁。将军如果不客气地放屁，必然上行下效，世间一时间屁声连片，岂不快哉!

   人，活到这个份儿上就能长寿。“既无沉香之香，也无臭屁之臭”最不可取。而且从医学上讲，体内憋着气体也不好，应该都发散出来，尤其将精神上的气体存在大脑的角落更糟糕。将自己的缺点暴露在人前即放屁，虽然不好意思，大概能不介意这些的强悍神经，是长寿的秘笈。

    像现代人这样什么都想耍小聪明说出个道道，想不通就急着上天堂，或在别人的啤酒肚上开洞，让人费解。人，绝不是为道道而生吧。何必为它如此卖力气。

    既有“滤酱筛上过大年夜，想过过不去，不想过也过”，也有义士列传的“年关水流人身事，通向明天待宝船”，总之，愿我们静心送走“老天爷保佑的年末”，怡然迎迓“万端皆中流”的百姓的春天吧。

①德川家康(1543一1616）:日本战国时代末期杰出的政治家和军事家，江户幕府第一代将军。

②天海(1536一1643）：日本安土桃山-江户时代初期天台宗僧。号南光坊、智乐院。曾为德川家康出谋划策，参与制定朝廷和宗教政策。谥号慈眼大师。

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