2、慈悲心对待自己的恐惧-印顺导师与学员意味深长的对话

生：我这段期间，身心经历了很大的冲击，也有一些感受，想跟老师谈一谈！

师：慢慢说！

生： 上个月身体不适，到医院检查，发现身上长了一个大的肿瘤，医生说要开刀切除，我心里很恐慌、很徬徨、很无助！虽然我的理智告诉我要冷静、接受事实，作最坏的打算，尽最好的努力，但是我发现一向坚强的我，碰到这种事情，竟然变得这么软弱！究竟是怎么一回事？

师：也许“坚强”只是你自己的认定吧！你有没有看到自己内心仍然存着一个“小孩”？！他会恐 惧、不安，并不因为你已经长大成人了，它就消失！

生：我体验到了，但是，想不到我还有软弱的一面，为什么会这样？

师：你回忆一下你的成长过程，在你很小的时候，难道就已经像大人那样坚强了吗？

生：我记得小时候，像其他小孩一样，也会哭，也会害怕！

师： 是什么时候开始变坚强的？

生：记忆中，比较大的时候，大人告诉我：“要勇敢、不要哭！”所以当我害怕又没有人可以依靠的时候，虽然心里害怕，我却告诉自己：“不要害怕！我要证明给你们看，我是坚强的！我要靠自己！”从此以后，我变得更独立、更自信。

师：这并没有改变“害怕”的本质！你只是增强自己的能力，反而否定、掩饰内心深处真正的感受：“其实我很害怕！我是多麼希望被关心、被呵护！”所以，当事情超乎自己能力的极限， 例如意外或重病、面临死亡、失去亲人时，尘封已久的内在的“小孩”，就会再次出现，这是很自然的事情。

生： 那么，要如何处理内心的恐惧和无助？

师：你的问题不在于现实事务的处理；要怎么做，可以请教有经验的人，信赖专业的人。问题在于情绪，不是如何处理的问题，而是要以像对待他人那样，用慈悲、爱心来接纳内在的的恐惧和无助，抚慰内在受惊吓的“小孩”！

生：可是，既然有些事情是超乎自己能力极限，无法抗拒的，抚慰有用吗？

师：慈爱、支持是化解恐惧、无助的妙药；悲悯、抚慰是面对伤痛、无奈的良方。先在情绪上稳定、清洗，然后再看看能做些什么！如果没有先面对情绪，直接用理智、行动作反应，情绪没有舒解，会有压抑，身心便会变得僵硬、冷漠。

生： 自己对自己慈悲，不是很奇怪吗？

师：内心的每一个苦都是需要救度的众生！难道只度外在的众生，不度内在的众生吗？

生： 人们需要温暖和被关怀的感觉，可以降低冰冷和孤独的感觉。自己对自己慈悲，有用吗？

师：当恐惧和无助接触到慈悲时，就像太阳升起，自然就驱除黑暗和阴冷。无论慈悲是来自他人或自己的内心，温暖和关怀的感觉是一样的，都可以暂时解除内在的恐惧和无助。

生： 这样就足够了吗？

师：当情绪释放出来，内心便自动开始产生转变；障碍消除了，内心便体验到宁静；有了宁静，才有可能进一步看见真相，生起般若智慧，从根本上化解恐惧和无助。

生： 怎样从根本上化解恐惧和无助？

师：要透过智慧的观察，明白事物的虚幻性，知道各种的遭遇如病痛、衰老、面临死亡、失去亲人等等，都只是因缘和合现起的假相，表面上是不幸、灾难，其中却蕴含着无限性、空寂性！抽离掉对它的固定、狭隘的负面观点，无论多麼可怕或多麼无奈的事情，从无限性的视野来观照，都有其深远的内涵！把它当成学习慈悲、淬练智慧、培养安忍的良药！虽然苦口，却能消除无始劫以来的烦恼，转恶业为功德；能转念就是自在！虽然个人有形的力量是有限的，却认知到缘起是无限的！即使在生、老、病、死的过程有着许多身心上的缺陷、障碍和不便，只要内心清净、鲜活、丰足、有爱心，仍然可以发挥其他方面的潜能，乐观地面对，成为生命的智者、仁者和勇者！

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