集中精神（凝神）—来自苏非的教导

作者：毛拉那谢赫纳兹穆

翻译：AR 鲁米苏非文化学会

摘自《苏非实修》第二部分 5 远离愤怒

有人问，“我们怎么样才能集中精神？您有什么技术可以教给我们，让我们时刻不那么容易忘记我们就身处慈悲的海洋里吗？”

我们作为初学者，我们必须在24小时里面在心里念1500遍Allah（安拉）。每一天你必须倾听你的心在念的圣名（泽克尔，dhikr），当你倾听，你能听到你的心在念，“安拉，安拉，安拉。”

“这个诵念圣名的练习（泽克尔，dhikr）是在我们每天练习的wird（威尔德，苏非每天有固定数量的念诵圣名的练习）之外的吗？”

这个也是一个wird（威尔德，苏非每天有固定数量的念诵圣名的练习），这是一个很重要的练习，比你用舌头做的泽克尔练习还重要。这能让你的整个身体集中精神。

原文载 微信公众号 鲁米苏非文化学会（rumisufi）

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