修证心得：100 引导进入内呼吸 《青衣江道长问答录》

编者按：“归元无二路，方便有多门”，佛菩萨为众多求道者示现了无数修行法门（或系统），因为下手处不同，实修过程或许也不同，但是因为“归元无二路”的缘故，我们总可以从其他实修系统或其实修过程中得到启发。本文作者为青衣江道长，即王崇然道长，文字资料整理自青衣江道长与其弟子们的对话。具体实修，请在传承上师指导下进行。转载此文意在为Sant Mat的修习者的实修提供参考，不代表公众号观点。

再及：文中青衣江道长的见地，源自他自己的实修经验，对其他实修系统或法门的看法纯属他个人的意见，不代表公众号同意其意见。转载此文的唯一目的，是供大家作为实修理论和实践方面的参考。谨此再次说明。

修证心得：100 引导进入内呼吸 《青衣江道长问答录》

【青衣江道长】闭着外呼吸，内呼吸自然就运转起来。不是故意的，生理精气神比较足的时候，只要是匀速运动，都可以进入。那种状态里面，心理非常明白，却不可以思考。如果思考或者分心，内呼吸便停止了，外呼吸便开始。除了安静修养外，也可以做些类似瑜伽的那种吐纳，当动功。

【问】师傅！这个刚开始要怎么练？

【答】如果你的身体很好，可以做匀速运动去体会，比如跑步。可以忽然剧烈狂跑，外呼吸来不及反映，内呼吸一下就被调动了----这是身体非常好才能够办到的纯动或者纯静都可以进入内呼吸，根据自己的情况做选择罢了。多数人一般选择动静结合。感觉非常好。特别是能够进入内呼吸的时候。

【问】师傅外呼吸给停了，不是很难受？

【答】不难受，比较奇妙，最容易体会到道的本体。

【问】师父！外呼吸停的时候是什么状态？鼻子和嘴巴都不呼吸？耳朵和眼睛那？会不会有气体出来啊。

【答】没有。

【问】那就是说没呼吸了?凭呼吸判断，这人已经死了。

【答】内呼吸打开的时候，常常觉得自己同外宇宙是一体的。生理同外宇宙的一张一合保持着一致。心脏好像是的宇宙张合的动力。

【问】我有试过，但感觉憋的太厉害，外呼吸停掉后，感觉肚子里有个东西在呼吸。

【答】如果虚静中有人点一下就好了，因为当下回首便是道。

道，进去以后，比起一切的任何的方法来，命功的进展都非常的慢。但是却承载一切的运转，承载一切的奇妙。然后可以观察平常生活原来同神通基本是一回事。

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