明师教言：关于找一个固定的地方冥想的重要性

圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)

问：您能谈一谈关于找一个固定的地方冥想的重要性吗？

答：有助于培养冥想的习惯的其中一个因素就是找一个特定的地方打坐。在家制造一个“神圣”的地方用于冥想可以帮助我们在进入那片区域的时候就能集中注意力冥想。假如我们把那个地方预留出来只用来冥想，那么大脑就会养成一种只要我们坐在那个地方，就抛开一切杂念的习惯。那个神圣的地方可以是家里的一个房间，或者某个房间的一部分，或者空间有限的话也可以是一张特定的椅子或者地板上的一个垫子。如果我们不在那个地方从事任何其他活动的话，那么我们就能创造一个平静祥和的环境氛围，以帮助我们在坐到那个区域的时候就能更好地集中注意力冥想。

——圣.瑞金德.辛格(Sant Rajinder Singh)

原文摘自《灵性渴望》

音流（Sant Mat）资讯整理：

https://santmat.kuaizhan.com/

音流瑜伽（Sant Mat）简介

http://m.santmat.biz/