香巴拉| 在你的这一生当中，你应该时时刻刻都有一种自我尊重感与自我舒适感，欣赏自己这个完完整整的人

在你的这一生当中，你应该时时刻刻都有一种自我尊重感与自我舒适感。当你走在街上时，不要匆匆忙忙地走。就像是散步那般优雅地走。做自己，并且欣赏自己。甚至也要欣赏自己潜意识中的念头。欣赏自己这个完完整整的人。

你的手臂与双腿、还有你的那个脑袋，都没有因为自己的一些狂野念头而搞得到处乱飞，而你仍保持着作为一个人的整体性，双足着鞋、发自有型，或许还戴着眼镜，加上领带与夹克，走在这个美好的大地上，走在这条美好的街道上。就是这么做，就是这样优雅地走着。就这样。

然后你会开始觉得自己真正在做自己该做的事。而这甚至不是一种该做的事，实际上你本来就该是这个样子。之后，你可以学着如何优雅地吃喝饮食，甚至是优雅地尿尿。

每一件事都来自那基本的存在感与整体感。你是完整而非支离破碎的。这是一个十分平凡的体验，大家随时都可以感受得到，可是却没有人把它当成是一种好的讯息。大家只是会想：“喔，算了吧。”

根据佛法的教导，众人随时都具有佛性的那一道闪光——随时都有——然而他们却不认识它。

  ——邱阳创巴仁波切《东方大日》

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