将是师大好风景，早春时节又逢君
物色连三月，风光绝四邻。
此时此刻，
三月的风，会扑击明亮的草垛，
新起点上，会悦见下一程绚烂。
新学期伊始……
下面，跟随微官君一起进入开学倒计时吧！
新起点上，悦见健康作息
俗话说，一年之计在于春，一日之际在于晨。
研究发现，无论是年轻人还是老年人，
作息健康的群体情绪更积极，自我健康感更好。
而作为一名哈师大er,
健康的作息更是对白天的表现
以及学习状态有着巨大的影响。
下面是微官君分享的小tips:
1.睡前远离手机
2.睡前五个小时尽量不喝咖啡或浓茶
3.制定早起计划
哈师大er们可以循序渐进哦新起点上，悦见明确目标
有人说：
“自律的人，都有着实现目标的决心。”
他们深知自己想要什么，
所以心中存着一股劲，
激励着自己大步向目标奔赴。
下面是微官君分享的小tips:
1. 首先，哈师大er可以根据自身条件
制定新学期的长期目标
2. 接着，以月为单位将长期目标分解
3. 然后，以周为单位分割月计划
4. 最后，对照周计划制定每日to do
亲爱的哈师大er，还不赶快行动起来，
制定一份独属于自己的新学期计划吧！
新起点上，悦见良好心态
新的学期，我们可能会面临一系列问题，
比如学业压力、环境改变、人际交往……
亲爱的哈师大er，不必焦虑，
春在路上，花在枝上，所有的美好都在路上！
下面是微官君分享的小tips:
1. 不必对自己过分苛求
2. 不必对他人期望过高
3. 适当的运动有助于缓解焦虑
4. 找他人倾诉烦恼
若一路平坦，就从容而行；
若荆棘丛生，也能披荆斩棘。
学会坚强，多一份勇敢，
心态乐观，多一份阳光；
品行先行，多一份正气……
开学季，
踏浪回首，
万千冬藏一春柔。
亲爱的哈师大er,
你的热爱，值得奔赴;
你的山海，自有花开；
你的未来，终会到来！
往期回顾
斯拉夫国家研究中心刊物《斯拉夫学研究》在外语教学与研究出版社出版
我校获评2022年黑龙江省大学生志愿服务西部计划优秀高校项目办
执行编辑 | 赵彩宇
责任编辑 | 张宇琪 范 冉
文字 | 杨晴晴
图片 | 100工作室
投稿邮箱 | hsdnews@163.com