【健康】7种情况下，你的空腹血糖“不靠谱”!

空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。测空腹血糖最好选择在清晨6:00～8:00，测之前不用降糖药、不吃早餐、不运动，这样能够较大程度地排除一些影响因素，反映真实病情。以下七种因素会导致出现不真实的空腹血糖结果，你必须得知道！

饮食因素

晚上吃了大量不好消化的食物，或者晚餐时间过晚（太晚的话会导致空腹时间不足8个小时），都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。

另外，有些患者为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。因此，要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性，晚餐一定要保持在平常状态。

时间因素

测空腹血糖必须在上午8:00之前完成，因为受到生物钟的影响，升糖激素在8:00之后已逐渐增高，即使不吃饭，血糖也会随之上升。

有的病友是步行比较长的距离到医院就诊的，这样测得的血糖可能就比平时要低；如果再遇到候诊时间过长、心情不快、情绪激动等，血糖可能又会升高。对1型糖尿病患者来讲，由于延迟或耽搁了早晨胰岛素的注射，则会导致血糖明显升高。

所以建议患者在家或在附近社区卫生所完成空腹血糖检测后，进食、服药或注射胰岛素，然后再去医院就诊。

运动因素

检查空腹血糖时，应当在不做晨练的情况下进行。因为运动后血糖一般会下降，若血糖反而升高可能是在运动中发生了轻度低血糖，低血糖又导致反应性血糖升高。

药物因素

药物是影响空腹血糖结果的重要因素。如果晚间胰岛素剂量过大，导致出现苏木杰现象，也会使得清晨空腹血糖异常升高。再如有的患者发现空腹血糖高，就有意少吃早餐，或者加服餐时降糖药，这样就会出现空腹血糖高于早餐后2小时血糖的现象。还有的病人服用了含有降糖药的保健品，也会影响空腹或餐后血糖。

睡眠因素

美国科学家把一天的睡眠时间分成三类：睡眠＜6小时，睡眠在6～8小时，睡眠＞8小时，观察睡眠时间对血糖的影响。

在六年研究期间，发现每天睡眠＜6小时者，其血糖从正常转变成空腹血糖异常的比例，比睡眠在6～8小时的人多4.56倍。睡眠＞8小时与睡眠在6～8小时的人没有差异。可见糖尿病患者每晚睡眠＜6小时，容易引起空腹血糖异常，要想获得真实的空腹血糖，前天晚上要保证充足的睡眠时间。

应激因素

近期心情不好、焦虑忧郁、失眠多梦，都可能导致空腹血糖高于平时。另外，若发生急性感染或外伤，常会因应激因素导致血糖升高。还有的糖友发生胃肠炎，恶心呕吐不能进食，停止服药，因此导致严重高血糖……这些情况，必须对症处理，而不是调整降糖药物。

监测方法及血糖仪因素

这是极为常见的影响空腹血糖真实与否的因素，也是我们经常提及的。糖友使用血糖仪时监测方法不正确；血糖仪本身不合格或长时间没有校正；试纸过了有效期；质量不过关等等，都会影响血糖结果。 

(来源：新华云健康)