注意！冬季这些高发病，最不起眼的都可能致命！

寒冷的冬天已经来到接踵而至的除了寒冷
还有高发的各种疾病而且往往不只是感冒发烧这么简单近期发生严重疾病的案例并不少
上周艺人高以翔在录制节目过程中猝死引起广泛关注在这之后两天又有新闻曝出北京地铁乘客心脏病突发去世

冬天到底有哪些高发病又该如何正确预防所谓知己知彼才能百战不殆
充分了解
不生病才是最好的今天我们就来系统地说说
普通感冒和流感

冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。

由于导致普通感冒的病毒种类多且不断变异，新型病毒不断出现，故目前还没有能够缩短其病程的药物。一般得病一周后患者会慢慢痊愈。

如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。

流感的影响面广，危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。

预防方法

1、随温度的变化注意选择增减衣物，注意保暖；

2、加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；

3、定期开窗通风换气，注意室内空气流通；

4、接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；

5、尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。

慢性阻塞性肺疾病慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。
包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。

一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。

注意，慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开，后者没有肺损伤，是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。

预防方法

1、戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；

2、要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；

3、发生呼吸系统感染时应积极治疗；

4、要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

支气管哮喘

支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。

预防方法

1、过敏体质或哮喘的高危人群一定要远离过敏源；

2、要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；

3、避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；

4、哮喘患者要坚持用药，同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。

心脑血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，容易引发心脑血管疾病。

一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病了。

预防方法

1、避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时添衣；

2、注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；

3、注意劳逸结合，防止过度疲劳；

4、高血压患者要谨遵医嘱服药，按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带硝酸甘油等急救药物；

5、保持大小便通畅，防止排便过度用力，增加心肌的耗氧量，引发心绞痛甚至急性心肌梗死。

冻疮冻疮常见于冬季，是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，易复发。
预防方法

1、加强体育锻炼，促进血液循环，注意选择适合自身条件的项目；

2、防冻防潮、注意保暖，不穿过紧的鞋袜；

3、肢体受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；

4、对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

注意很多疾病并不是注意预防了就一定不会发病如果出现了相应症状一定要及时就医

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来源：科普中国

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责编：于子茹

编审：陈卫平 张斌

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