保持成长的六个习惯，送给渴望改变的你

　　一个人的成长，必定是要经过淬炼，从精益求精的磨练中锻造而来的。想要获得成长，就必须持续地努力和付出。保持成长的六个习惯，与渴望改变的你共勉。

迷茫时，坚持学习✦

　　有时，困扰我们的不是事情本身，而是你认知的局限。只有在不断的学习中，你才能不断提升自己的格局和境界，在遇事时不易陷入迷茫。不断学习的你，会有更丰富辽阔的内心，不会再为了眼前的得失抱怨，也不会为了小事与他人纠缠，更不会轻易跟自己较劲。你要知道，学习中的每一刻，都在帮助你驱散眼前的迷惘，收获更从容、快乐的自己。

疲惫时，好好睡觉✦

　　有人问，当你感到疲惫、没有斗志的时候，做点什么比较靠谱？一个高赞回答是：“没有哪种疲惫，是一场好觉解决不了的，如果不行，就两场。”在生活中，每个人都有各自的苦和累，所以我们要学会给自己的身心松绑。好好去睡一觉，让身体得到充分休息。有时，一个好的睡眠就可以让你恢复活力、心情变好。

愤怒时，控制脾气✦

　　把脾气发出来是本能，把脾气收回去才是本领。没有人天生好脾气，从来不生气。但如果我们总是由着性子来，不仅解决不了问题，还容易造成新的麻烦。当坏消息传来时，深呼吸数到十再着手解决问题。忙碌归忙碌，疲惫归疲惫，千万别乱发脾气。

失落时，赞美自己✦

　　我们最需要的其实不是别人的赞美，而是自我肯定。失落时，告诉自己“我很棒，我可以”，不去过分在意别人对你的态度，不去过分关心别人的成功，你只需要不断发现自己的闪光点。坚持下去，一段时间过后，你就会变得自信、乐观，从而感受到认可自己带来的强大力量。

独处时，不惧孤独✦

　　有人说：“一个人只有在独处时，才能成为他自己。”你有多久没和自己好好“聊天”了？是啊，忙着工作，忙着家庭，我们总没什么时间留给自己。何必那么着急呢？学会享受每次的独处，感受时光在指尖流淌，感受春风细雨夏夜和冬雪，这日子就十分美好。

负重时，适当放下✦

　　当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。人生在世，谁都会有放不下的人和事。放下，不是让你丢弃或遗忘，而是让你不要困在过去的人和事里止步不前。放下名利，收获淡然；放下过去，收获成长。和倔强的昨天告别，人生才有无限的可能。

来源：人民日报微信综合自有书、洞见、十点读书等

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责编：郝多

编审：陈卫平 陈竞超