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青春战“疫”、防“疫”课堂丨上班第一天,做好这些防护很重要!


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今天是正月初十

春节假期过后

上班的第一天

可这些天

疫情的势头还未减弱



如今,钟南山还没说让动

但是现在却不得不动身返程上班

该怎么办?

返程途中、回到家里

到单位上班,该如何做好防护?

这份返程防护指南请收好。


返程途中如何防护?



1、全程佩戴口罩

不管是坐飞机、火车还是自驾车,以及到公共场所和乘坐公共交通工具时,全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。
图片来源:中国疾控中心

2、随时洗手很重要

减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液。
图片来源:中国疾控中心

3、打喷嚏用手肘衣服遮住口鼻
 
不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。
 
4、携带消毒用品
 
乘坐火车、公交、地铁时,可以用携带的消毒用品(比如消毒液、消毒湿巾),对扶手、座椅等身体能够接触到的地方进行清洁消毒处理。飞机上不能随身携带酒精、消毒液,建议使用消毒湿巾擦拭。
 
5、尽量远离他人1米
 
有疾病流行地区居住旅行史人员,时刻佩戴口罩和随时保持手卫生。在路上时,尽可能远离其他人(至少1米)。
 
资料图。张一辰 摄

6、注意饮食安全
 
如果不是特别饿尽量不要摘下口罩吃东西,如果一定要吃,请务必先清洗双手,避免手直接接触食物。
 
7、留意周围旅客健康状况
 
旅途中应留意周围旅客健康状况,避免与可疑症状人员近距离接触。发现身边出现可疑症状人员,及时报告乘务人员。
 
8、建议携带一支笔
 
大家在返途中记得带根笔,因为现在可能需要填写旅客信息登记表,工作人员手中的笔有限,来回传用有风险,用自己的笔既快又安全。
 
9、妥善保留车票信息
 
妥善保存飞机票、火车票等票据,以配合可能的相关密切接触者调查。

铁路迎来春运返程客流。中新社记者 殷立勤 摄
 
上班以后如何防护?

1、尽量申请在家办公
 
根据单位安排和现实情况,可以创新办公方式,申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议,少开会、少集中。
 
2、少坐公交地铁
 
建议步行、骑车、打车上班,如果必须乘坐公共交通,全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。
 
3、减少乘坐电梯
 
降低乘坐电梯频率,低楼层乘客可以走楼梯步行。
 
4、坐电梯要戴口罩
 
乘坐电梯应戴上口罩,哪怕电梯里只有你一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。
 
在电梯里按键时,最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。


1月29日,新疆乌鲁木齐市南昌路社区工作人员为辖区一公共电梯间进行消毒。中新社记者 刘新 摄
 
等候电梯时站在厅门两侧,不要离厅门过近,不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客走出轿厢后,按住电梯厅外按钮不让电梯关门,等待片刻再进入电梯。
 
尽量避免与多名陌生人同乘电梯,时间充裕的乘客可耐心等待下一班电梯。乘坐电梯后,及时洗手、消毒。
 
5、建议错峰就餐、独自用餐
 
去餐厅的途中和取餐时,全程佩戴口罩;直到吃饭前的那一刻,才摘下口罩。不要边说话边吃饭,专心致志吃饭。
 
错峰就餐,避免扎堆就餐。独自就餐,速战速决。
 
有条件的单位可提供盒饭,避免人群聚集。
 
6、在办公室也佩戴口罩
 
在和同事进行工作交流时,保持一定距离并佩戴口罩。
 
用酒精喷雾对办公区域进行消毒,例如门把手、电脑键盘、办公桌、椅子等。
 
根据自身的实际情况,可酌情佩戴手套。

7、办公室不开中央空调

在办公室除了戴好口罩,还要做好通风,不使用中央空调,尽量避免去人群密集或空间密闭的地方。


8、酒精消毒不可少

在办公室与同事接触,应做好:
佩戴口罩,谈话保持适度距离。

随时保持良好通风。

对门把手,键盘鼠标,文具和桌面进行必要酒精消毒。

酒精要喷洒覆盖物件,自然晾干即可,不用擦拭

9、洗手二字记心间

到单位,第一时间洗手。

吃东西前,先洗手。

到过电梯间、饭堂等高危区域的,回来洗手。

要接触面部,特别是眼睛和鼻孔前,先洗手。


总结一下重点
勤洗手戴口罩不凑热闹
备酒精错峰餐莫开空调
返程高峰来临
希望每个人都能平安回归岗位!


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