我小小年纪，就已经很突出……噢，我是说椎间盘

达州新青年

您身边触手可及的朋友圈

 

坐立太久

是不是感觉腰不舒服

嘿嘿

不要担心

你可能只是有点椎间盘突出

让团团来告诉你

椎间盘突出一般多指腰椎间盘突出

常有腰背痛、有向腿脚放射的痛感等

严重影响生活、工作和学习

在现今生活中比较常见

而且有年轻化趋势

有些小伙伴年纪轻轻的

就开始尤为“突出”

只可惜突出的是腰椎间盘……

坐姿不正确、受寒受潮

突然负重、长期损伤

以及腰椎间盘退行性改变、遗传因素等

都是导致腰椎间盘突出的原因

山西某附属医院曾收治一名因腰痛3年就诊的45岁男患者据患者描述患者是一名木匠平素工作繁忙常搬运重物，出汗较多故自认为腰痛是由于肾虚引起自服很多补肾药物谁知症状越来越重就诊时，已不能连续1小时弯腰干活

很多人以为

腰酸腰痛是由于肾虚导致

往往因此耽误了腰椎间盘突出的诊治

中医认为

“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”

腰痛和肾存在很大的关联

但并非所有的腰痛都是肾虚所引起

寒湿、瘀血、湿热、痰湿等因素

也可能导致腰痛

腰部冷痛，遇阴雨加重

多是寒湿引起的

腰痛，有热感

多是湿热引起的

腰部冷痛沉重，形体肥胖，苔白腻

多是痰湿

腰部刺痛，痛处固定，夜间明显

多是瘀血导致的

腰椎间盘突出，重在预防！

那么

应怎样预防腰椎间盘突出呢? 

↓  ↓  ↓

良好的居住环境：尽量避免居住在潮湿、寒冷的环境中 
纠正不良姿势和习惯：注意平时的站姿、坐姿劳动的姿势以及睡姿的合理性。
适当进行腰背肌的功能锻炼：适当的锻炼能改善肌肉血液循环增加肌肉的反应性和强度提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性 注意防寒保暖：寒冷潮湿的季节应注意防寒保暖。

根据临床表现不同、患者体质状态差异

中医的干预方法也是多种多样

中药内服 

内服药常根据不同状态以散寒祛湿清热祛湿、活血通络及补益肝肾等为主要治法

中药外治法在这类疾病中运用更为广泛

早在《内经》时代就记载了敷贴

药熨、熏淋、洗浴等多种外治疗法

在治疗腰椎间盘突出症时

临床证实

使用活血化瘀、舒筋止痛的中药在腰部贴敷

对缓解症状十分有效

中药热熨

用秦艽、木瓜、田三七等适量配制成药酒用纱布4-8层浸湿，加热后覆于治疗部位对准治疗部位进行热熨或用当归、川芎、威灵仙、透骨草等药各适量研末装入布袋内，加热后做热熨

针灸治疗

中医针灸疗法对于改善腰腿痛具有很好的疗效如环跳、肾俞、委中是常用穴位，需辨证配穴针刺

推拿治疗

推拿手法治疗可松解腰部肌肉缓解疼痛也是治疗腰腿痛常用方法推拿手法以松解为主常用点法、压法、弹拨等手法

耳穴疗法 

平时可以选用腰骶椎区神门、肾、皮质下等穴位进行耳穴埋豆治疗也可以采取耳针治疗
    

腰椎间盘突出是一种病证

平时要多注意身体的保养

有效避免“突出”的发生

尤其是应纠正不良的站姿和坐姿

同时加强体育锻炼

保证自己的身体健康

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来源：重庆青年报

编辑：花卷

校审：木莉coco