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明日秋分至,节气养生不宜迟
明日,秋分
风清露冷秋期半。
顺应天时。
秋分转为“凉燥”,饮食上多吃一些清润温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、百合、秋梨、柑橘、银耳等。
金秋时节,天高气爽,是登高远望的好时节。登山可改善人体的循环系统,增加肺活量,激发人体活力。
秋分时节,注意防“悲秋”。秋分过后,气温逐日下降,人的新陈代谢受抑,加上周围草木凋谢,容易出现“悲秋”情绪。可多按虎口处“合谷穴”,帮助肺气运转,心情自然舒畅。
秋分这天,民间有煮汤圆吃的习俗。除了自己食用外,还要煮些汤圆插上竹签放在田边地头,“粘雀子嘴”。
见习编辑:冯晨希
责任编辑:李洲媚