本周天气先升后降“过山车”｜这3个部位“秋冻”不得

　　已是金秋十月，昨天迎来秋季最后一个节气——霜降，本周还将迎来一波冷空气。

　　据浙江省气象台预测，27日前浙江以阴到多云为主，气温会上升，最高气温一般可上升至28～30℃；28-29日受冷空气影响，有降温降雨天气，气温明显下降，日平均气温一般下降5～8℃。面对突如其来的降温天气，小伙伴们要注意适时添加衣物，防止感冒受凉。

　　不同于刚立秋时那种暑气未退，霜降之后，昼夜温差越拉越大。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降水，正是“一场秋雨一场寒”的时候。

寒风起，三个部位不能冻

　　虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”。

　　首先是头部。头为诸阳之会，如果保护不好，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　第二个是腹部。腹部有很多重要经脉，此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼等。

　　第三个就是脚。“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

秋凉来，该暖还得暖

　　这个时候一定要注意保暖。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部。

　　而对于腹部的保暖，露肚脐的衣服，再美也不建议穿了，低腰裤也尽量避免。对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。睡前还可将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。

　　脚部的保暖也很重要，建议经常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

见习编辑：王亦彭

责任编辑：缪歌妮