再不防晒你就老了!告别美国的大太阳,这些防晒妙招必须get!
夏天到了,防晒成了大家最关心的问题。
相比于没事就喜欢晒黑的老美,多数亚洲人还是觉得白一点儿好看。
其实不仅是要白,美国多数地方的阳光晒到令人发指!动不动晒伤都是家常便饭。
美国有超过一百万人被诊断为皮肤癌,这跟老美以棕皮为美丶喜欢不做防护的直接暴露在太阳中有很大的关系!
所有要怎么防晒呢?今天跟大家一起探讨一下防晒小妙招~
一
物理防晒
老美很少防晒,撑伞更是有可能被看成奇葩。所以在中国常见的物理防晒方式在美国多少有些行不通。不过除了打伞,你还可以选择这些方式方法。
1.帽子丶墨镜
美国最常见的物理防晒方法就是帽子丶墨镜!这也是凹造型必备神器。带帽子和墨镜也不会像在中国一样,分分钟被当成游客,你可以放心大胆选择你心意的帽子和墨镜~其实戴墨镜还能有效防止阳光对眼睛的过度刺激,避免对视神经的伤害,降低白内障发生的几率。
2.防晒霜
防晒最方便的方式就是涂抹防晒霜。防晒霜可以有效地减少发生皮肤癌和黑色素瘤的几率。虽然每年总有那么几起由防晒霜引发的事故,但由于这种方式方式既简便丶又通常有效,因此大家也就忍了。
有人说防晒会污染海水,对海洋生物有害,坚决不涂。但你看看这位经常跑海边不涂方式的明星被晒老的脸,就知道该不该涂了……反正选择权在你,别怪我没提醒你哦~
想当年秒杀无数少女收获无数迷妹的木村大神也老晒成了这样/(ㄒoㄒ)/~~
3.如何选防晒
选购好的防晒需要清除两个概念:UVA丶UVB。
UVA可以穿透人的皮肤表层,然后进入人体真皮以下的组织。经过长时间的暴晒,UVA会导致人的的皮肤产生皱纹丶斑点丶皮肤松弛等皮肤问题。在医学上被称为“光致老化”。最终,可能会导致皮肤癌。PA是对抗UVA的指数。PA值有效防护时间:PA 大约4小时,PA 大约8小时,PA 超强防护。
UVB的伤害是可以在短时间内让皮肤晒伤和晒红,SPF的指数就是UVB的防护能力的标志。
SPF是英文Sun Protection Factor的缩写,防晒指数是指防晒时间的长短。其中1SPF有15~20分钟的防晒持久力。比如以SPF50为例,SPF50乘以15分钟是可以做到750分钟的防晒,但是前提是保证不脱妆的前提下。在日常生活中SPF30就足以,但是户外运动的时候,最好选择防水和更高防晒指数的防晒,以免面部出现“泥石流”的尴尬。
清楚了这两个概念,大家就可以根据出门的天气状况丶UV指数丶出门时长等等选择适合自己的防晒啦~
二
内部
柠檬水
柠檬水富含丰富的维生素C, 对肌肤有美白和预防老化的作用。你可以自制夏季柠檬冰红茶或者蜂蜜柠檬水,简单又方便,是不错的美白方式。
番茄奇异果
番茄内含有大量的番茄红素,番茄红素水平越高,皮肤就会越光滑。奇异果号称“水果之王”,有增白丶淡斑丶抗衰老丶减肥等功效。把两者混合打成汁,减肥又美白。
绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚。抗氧化物可以有效的减少发炎感染和让皮肤细胞再生。适当的绿茶可以减缓紫外线的晒伤。
三
晒伤怎么办?
1.芦荟胶或者芦荟汁
芦荟有舒敏丶消炎的作用,也有立即降热丶清凉的功效。
2.黄瓜汁
黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。
3.牛奶冰敷
把小毛巾放在冷牛奶里浸湿后,拧干,敷在晒伤部位的皮肤上。因为牛奶的酸性可以对皮肤有一定的消炎作用。
晒伤后注意事项:
1.晒伤后切忌不要再去晒太阳了,再晒会加重晒伤。
2.晒伤后的几天,皮肤会脱屑丶蜕皮,并留下暂时性的色素沉淀,这是属于正常的,不要用手去扯皮屑。
3.当肌肤产生红肿丶干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时,不适合再使用一般的清洁用品,清洁肌肤时最好使用弱酸性,符合肌肤PH值的清洁品。
4.背部晒伤,上床睡觉时在床上洒上爽身粉,可以减少床与皮肤的摩擦。