全国物理奥赛成绩揭晓，厦门高中生获两枚金牌！学霸怎么炼成的？
第40届全国中学生物理竞赛决赛
昨天在北京结束
厦门两名高中生获得金牌
他们是：
厦门外国语学校高二学生刘子龙
厦门双十中学高三学生郑凯程
在此次比赛中，福建代表队获得6金11银，创福建队历史最好成绩。
厦门两名学生进入省队，即刘子龙和郑凯程，均获得金牌。其他4枚金牌中的3枚来自福建师范大学附属中学，1枚来自福州一中。
不过，在此次国赛中，福建代表队均没有进入全国前50名的集训队，无法直接保送清华北大，但是，获得金牌（一等奖），也意味着他们已经可以通过攀登计划等，获得清华、北大等名校降分录取的资格。
来看看学霸们是怎么学习的
16岁的刘子龙现在是高二学生，在此次国赛中，他位列福建省的第二名，他也是厦门首位获得物理奥赛国赛金牌的高二年学生。
刘子龙说，“比赛相对顺利，基本上发挥了我的实力”。
有人说，要在奥赛国赛中获得金牌，要从初中甚至小学就要准备了，但是，刘子龙表示自己没有超前学习，只是在老师的指导下，成长速度非常快，能快速超过许多学习时间更长的选手。
刘子龙的指导老师李建鹏说，物理竞赛的学习过程充满了困难与挑战，学生们需要在快速掌握高中物理和数学的基础上，学习大学物理和高等数学内容，后期训练的题目甚至比考研题还难，而且每年物理竞赛，都是各年级同学一起参赛，意味着要和高三年学生同台竞技，刘子龙能够在高二年脱颖而出获得金牌，确实不易。
李建鹏表示，这一年，外国语学校也没有像大多数学校一样停课半年冲击竞赛，所以，学生的课内学习完全没有落下，竞赛与课内两不误。他介绍时说，刘子龙的综合排名，大约在年段前五。
李建鹏说，“我们靠的是最高效的课程和针对性的训练，实现快速提升。”
在被问及要怎么学物理时，刘子龙认为，要先学好数学，有良好的数学能力，才能在物理学科学得更多更好。其次，他认为，要跟好老师的课程和指导，一步一个脚印地学习。
他明年还会冲刺物理奥赛吗？刘子龙的指导老师李建鹏表示，接下来一年还会继续精进，争取再有突破。
刘子龙的业余爱好是踢足球，不过，他最爱的还是理科。
昨天比赛完，李建鹏和刘子龙在现场拍了张合照，这位奥赛教练看起来也比学生大不了多少嘛。
左：李建鹏 右：刘子龙
今年是李建鹏参加工作的第五年。李建鹏是同安人，高中就读同安一中，当时没有涉足竞赛，他考入华东师范大学，成绩优秀。2019年，李建鹏以优异成绩（获得国家奖学金，是该专业唯一一人，上海市优秀毕业生）毕业，入职厦门外国语学校。
李建鹏
昨天，外国语学校教务科副主任阙永华在朋友圈倾情推介“李建鹏，男，未婚，厦外物理金牌教练”，他说，入职五年，已经深深震撼我们两次。
李建鹏指导的第一届物理竞赛生共五人，高三时，在2021年第38届物理竞赛复赛中全员获省一等奖，其中施睿扬作为厦门唯一代表入选省队，在决赛中获全国银牌。
刘子龙是李建鹏指导的第二届物理竞赛生之一，他还有一名学生也获得省赛一等奖。
阙永华说，成功，没有偶然！李建鹏教练光环背后，是不计其数的努力与付出。一个个周末、夜晚的备课煎熬；一节节烧脑的数理计算；为了能发现适合的苗子而到处奔波；可以不怕付出、可以不计酬劳。静坐板凳，而执着于数理；字不工美，但行行皆格物致知；妙含物理，自能暗生光芒！
怎么培养学霸？
昨天，
刘子龙的家长也介绍了经验。
第一，充分尊重孩子的选择。一开始孩子先是选择数学竞赛，后又转向化学竞赛，一段时间后最终决定选择了物理竞赛。在数学、化学、物理这三科竞赛尝试过程中，我们始终都是尊重孩子自己的选择，并没有过多地干涉。
第二，充分信任教练。竞赛在一定程度上是会挤占课内的学习时间的。家长要充分相信教练，在教练的统筹安排下，孩子也要逐步适应竞赛与课内的平衡，做到竞赛课内两不误。
第三，基于兴趣而参加竞赛。只有基于孩子的兴趣，激发他对竞赛的天赋，才可能助他克服一个又一个困难，迈上一个又一个台阶。没有真正出自内心的兴趣，很难在竞赛道路上走得太远。
第四，最大收获来自于磨练。孩子一直都是顺风顺水，直到参加物竞。物竞带给孩子太多的磨练，同时也带来太多的成长。相比于成绩，磨练才是物竞最大的价值。
郑凯程
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此次物理奥赛，郑凯程差点在省赛就止步。郑凯程说，“学习竞赛以来，我一直致力于思考、寻找带有新颖模型的题目”，不料，本届物理奥赛省赛的理论考试整套试卷模型属于经典款，郑凯程遭遇“猝不及防的失利”，最终是借助实验成绩才进入省队。
郑凯程说，“这场赛事教给我至少两个深刻的道理：一是，不能忽视基础题，计算的准确度和速度远比物理图景重要；二是，不论碰上什么困难和挫折，只要不放弃就会有希望”。
郑凯程的老师形容他是：热爱物理，聪明而刻苦。
郑凯程的妈妈说，孩子从小学就表现出对数学的浓厚兴趣。初二年接触物理后，物理与数学两个学科之间的关联与相得益彰让他深深着迷。因此，他常在课余时间自学高中数学和物理，甚至大学内容也时有涉猎。
郑凯程多才多艺，自小习绘画与钢琴，擅长游泳、短跑，跳远多项体育项目，曾多次在校运会上斩获奖项。
郑凯程获得物理奥赛国赛金牌，实现了双十中学物理奥赛国赛金牌的突破，校方说，这也意味着双十物理奥赛教练团队的日臻成熟。
双十物理奥赛团队总教练傅建农说，唐好杰老师作为青年骨干教练，归纳了海量的学科前沿研究，创建系统的学科题库；探索新的教学方法和手段，不断更新、改进教学计划，制定科学、合理训练方案，以适应时代发展和学生培养需求。
唐好杰
去年备赛，学校为郑凯程等几位参赛学生开了一间办公室，跟着唐好杰备赛。唐好杰坚信教育家苏霍姆林斯基的一句话：只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习，这是教育过程的逻辑。
郑凯程的主管教练王培玉，本科和硕士都毕业于北京师范大学物理学系，2021年入职双十中学。
双十物竞教练团队
（右三傅建农，右二唐好杰，右一王培玉）
不过
学科竞赛充满了很多未知和挑战
有时候临场发挥失常
可能就功亏一篑
学科竞赛的价值或许是
让一批中学生领略了学科魅力
培养了他们意志品质
当然
学科竞赛也不适合所有孩子
为两位学霸点个赞！
厦门日报社新媒体中心出品
记者：佘峥 图片由学校、受访者提供
编辑：蒋含 值班主编：林燕贞
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