备战开学考，柚子只能帮你到这了~
“这个单词什么意思来着？我明明刚刚查过啊！”
“这个题好像不止错了一次啊？”
“内容好长啊，要怎么背啊！”
……
0
1
提纲法
在复习时
要学会整理框架
通过整理提纲以及关键词
理清知识脉络
背诵起来思路也会更加清晰
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2
巧用“艾宾浩斯记忆法”
采用科学的记忆方法
学完之后按时复习
把握住遗忘的规律
把握“周期性”
提高记忆效率
用魔法打败魔法
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3
多科目交替学习
复习时不要总是盯着一科
交替复习不同性质的科目
可以让大脑皮层的不同部位轮流工作
在一定程度上防止疲惫
有利于知识的记忆
学习生活中的“健忘”让我们苦恼
日常生活中的“忘事”同样让我们难过
柚子的“忘事”经历可是很多呢：
上课忘记带手机
吃饭忘记带饭卡
接水忘了拿杯子
出门忘记带钥匙
手机拿在手里到处找手机
正值青春的我们
为何如此健忘
难道是大脑出问题了？
虽说“忘事”并不代表大脑出了问题
但确实会影响正常生活
毕竟，谁不想拥有好记性啊！
那要如何提高记忆力呢
请收下柚子的小贴士吧！
01
保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统正常运转
同各器官、系统保持协调统一
使机体的生理代谢处于最佳状态
从而反馈性地增强大脑细胞的活力
因此
保持良好的情绪
“跟所有的烦恼说拜拜～”
开心万岁！
02
加强体育锻炼
运动能调节和改善大脑的
兴奋与抑制过程
促进脑细胞代谢
运动释放的“多巴胺”
可以提高大脑的活跃度
延缓大脑老化
并增强幸福感哦～
03
养成良好的生活习惯
大脑存在着管理时间的神经中枢“生物钟”
规律的生活可以防止生物钟的紊乱失调
每天保证8个小时左右的睡眠
有助于保持人体的正常机能
充足的睡眠除了能恢复体力、精力
还有助于促进稳固记忆的形成
为了给大脑留出“记忆编码”的时间
睡前少玩手机，早点睡觉吧！
04
多吃提高记忆力的食物
多吃核桃、海带
黄豆、芝麻、胡萝卜等食物
有助于增强记忆，消除疲劳
让我们一起
吃得健康，过得健康
养成良好的生活习惯
拒绝作息紊乱和不良饮食
健康的身体自然而然
会为我们带来更多惊喜
祝UPCers都能拥有“过目不忘”的本领
知识点统统记住
在考试中取得心仪的成绩～
走向更美好的未来
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