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90%的人还不知道的心理效应大盘点!

2016-07-05 木木老贼



心理学浩若星辰大海,可以用在各行各业,很多东西都可以被心理学很好的解释并且利用起来。

 

那么,有哪些心理学小技巧可以运用在生活中?

 

为大家的整理如下。

 

1、重要场合,关键时刻脑子一片空白,该怎么办?

 

方法一:很幽默的,自己批评自己,不知不觉中你就慢慢冷静了。

 

方法二:首先预测到自己会产生恐慌,事先预备好发言的小纸片。等到出现怯场的预兆时,就大大方方地把纸片掏出来,用很幽默的态度接着朗读。

 

2、聊天时,控制不了自己只顾自己发言怎么办?这是病,得治。

 

喜欢不停说话的人,是因为潜意识有“对方跟我意气相投”的想法,然,这不见得是真相。所以,需要时时刻刻引导对方去说话,你只需要把自己的态度转换为一边点头一边微笑,还很钦佩的样子,聊天的时候,尽量不要自己在那里滔滔不绝。认真听对方说话真的太重要了。

 

3、心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的焦虑有利于提高学习效率。

 

4、想要挑一个人的毛病,正是因为你对他产生了兴趣的缘故。

 

心里越是“关心”某个人,对方的缺点反而会变得越清晰。如果你感到烦躁不安,这也是一种幸运,这是你发现崭新自我的机会。单纯挑别人的毛病这件事虽然会让你毫无收获,但是在多数情况下,你一定能从让你产生这种情绪的人身上学到一些东西。

 

5、心理学有个治疗法,叫做生物动力学,创始人是亚历山大·鲁宏。

 

他从人的个性形成及身体语言来看心理问题。鲁宏说:“人的个性,像树的年轮,是一圈又一圈地发展出去的。婴儿的一圈,代表爱与享受;孩童的一圈,代表创作与幻想;少年的一圈,是玩耍及嬉戏;青年的一圈,是情爱及探索;而成年人的一圈,则象征现实与责任。一个完全的人,要具备上述所有特征。”这一圈一圈的发展,有一定的程序,如果有一圈未完成,而被破坏了,这个人的个性就会负伤,不能完全。

 

6、接近一个陌生人时注意对方脚下的动作。

 

当你不得不去打断一段对话的时候,请在接近时注意他们脚下的动作,如果他们只是把身子转向你,那么这不是个大段对话的好时机。但是,如果他们向你移动脚步,对你则是个很好的信号。

 

7、争论时站在对方的身边而非身前。

 

当你觉得争论的气氛开始变得紧张时,你应该走到对方身边,以减少双方之间到压迫感。

 

8、聊天时,如果你想让对方感到舒适,可以重述他上一步对你说的话。

 

9、省去“我相信”,“我认为”这样的表述,会让你的话更有说服力。

 

10、紧张时嚼块口香糖。

 

如果我们的大脑认为我们在吃东西,那么就会放松对危险的警惕,嚼口香糖常常可以骗过大脑从而减少紧张。

 

11、沟通的时候,不要害怕肢体接触,肩膀和膝关节的触摸可以建立信任关系。

 

12、在学习的地方张贴眼睛照片,这样比较容易会自动自发、借东西也比较愿意归还,因为有“有人在看”的心理暗示。

 

13、坚持每天和自己对话10分钟。

 

人在成长的过程中经历各种各样的事情,渐渐的形成每个人不同的价值观,其实为你决策的就是在你意识里形成的价值观。和自己对话,其实就是在和自己意识里的价值观对话,有的时候需要由价值观来判断,有的时候也需要推翻原有的价值观,重新建立新的价值观。这个和自己内心交流的过程就是与自己对话。

 

14、一个人思想越单纯,ta的梦反映出来的需求也就越明显。

 

相反,一个人接受了越多道德、法律、思想等的加注,他的梦也就越会伪装。也就是说,梦具有原始思维与儿童思维的特点。如果我们正确看待自己的梦,通过梦传递的信息了解自己的状态和内心真实的需求,就能够了解一个真实的自我。

 

15、为了坚持做一件事情,我们最好先设定小的、具体的目标,每当实现一个小的目标,就会体验到成就感,从而激励我们继续做下去。

 

16、“爱笑的人运气都好”,不是一句鸡汤,情感和面部之间的联系非常神秘,而其中的笑是人类与他人进行交流的最古老的方式之一。笑不仅是简单的内在情绪的表现,而且也是两个人思想共鸣的外在写照。

 

17、有些心理暗示能让人在不知不觉中剥夺我们的判断力,取代我们自己的思维和判断。让我们盲从地听信别人,造成不必要的错误。

 

人会不自觉地接受别人的暗示,这与人进行决策和判断的心理过程有关。这一过程中,人在遵循人格中“自我”部分的基础上,还要综合个人需要和环境的限制。人格中“自我”的部分,我们通常称为“主见”。然而人是有局限性的,所以,做任何决策以前,问自己三次。如果答案不统一,请选择“不”。

 

18、长的不漂亮不是一种什么过错,但每天觉得自己长的不漂亮就真是一种悲剧了。

 

怀疑自己长相,比怀疑什么都可怕,在潜意识里会有更低的出勤率。当一个人怀疑自己的身材不好时,就会更少的运动、更少出现在人群中,不敢找对象,甚至变得孤僻和抑郁。

 

19、每当你意识到自己应该正在做但实际却没有在做某事的时候,你就会用一些思维方式作回应来为自己开脱。这是很危险的事情。要尽量避免。

 

20、当你很忙时,有人打扰你,那么你可以跟他解释:告诉对方,他的那个事情太重要了,你需要特别对待,所以你需要他的等待,直到你有时间和精力专门与他沟通。

 

21、如果你想跟人协商,不要在会议室,尽量选择咖啡店之类的地方,如此一来可以减少对方的防卫心。心理学家发现人们处在跟工作有关的环境里、容易出现比较自私自利的心态。

 

22、如果有人犯了超级严重的错误,除了斥责,其实你还有更好的做法。

 

例如:“我不太确定你刚刚到底说了些什么,我听到的是XXXX(注意,XXX在这里是指对方的错,而不是你的听到),我的理解有错误吗?”

 

借由这样的问法,你可以更快指出对方的错误,也不会让他人感到这么不舒适。

 

23、根据科学的研究,那些喜欢在车子或是车牌上贴贴纸的人比一般人更容易成为路霸。

 

研究人员表示,这是因为喜欢在自己的物品上宣誓主权的人比一般人更有攻击性。开车遇到这种,请绕道而行。

 

24、从心理学的角度来说,当人总是面临太多选择的时候,会烦躁甚至焦虑不安。

 

因为在大量选择面前人会感到无从选择或倾向于去计算得失。于是人潜意识地会慢慢逃离复杂的选择,靠向简短的产品。

 

25、孩子哭闹的时候就在边上打开电视,再打开洗衣机,然后拍小孩的背,一会儿小孩子就睡着了。理论依据是小孩子最多同时关注2件事情,如果有三件事情需要同时关注,他就只能睡觉了…

 

26、做完答卷,检查的时候发现两个答案不知道选哪个,这时候该不该改答案?

 

有调查显示:55%的人认为改答案会损害成绩,只有15.5%认为会改善。但实际的情况是:58%把答案改对了,只有20%把对改错了,还有22%把错的改错了。因此,下碰到这种情况:改!

 

27、强者未必是胜利者,而胜利迟早都属于有信心的人。

 

换句话说,你若仅仅接受最好的,你最后得到的常常也就是最好的,只要你有自信。一个人胜任一件事,85%取决于态度,15%取决于智力,所以一个人的成败取决于他是否自信,假如这个人是自卑的,那自卑就会扼杀他的聪明才智,消磨他的意志。这是所谓的杜根定律。

 

28、管理大师Tom Peters说:“对自己满意的人总是那些经常开怀大笑的人。"

 

他总结两大规则:1)千万不要在那些笑声很少的地方工作;2)千万不要为那些从来不笑的领导者工作。笑是传染的,这话是对从业者说的,也是对管理者说的。

 

29、在跆拳道等比赛中,两名队员水平相当,裁判给红衣服队员的分数比穿其它颜色队员分数高出13%。红色被人感知为强势,如果你主管喜欢强势下属,红色是好选择,要显示专业,选择黑、白等冷色系颜色,要让人觉得亲近,选择橘黄暖色系。

 

30、在情感沟通中,面对自己的负面情绪时,高明的做法是把情绪“说出来”,而不是“做出来”。

 

也就是说,想方设法让对方了解自己的感受,却不必真正付诸行动。让对方了解到“我的目的不是伤害你,而想更靠近你”,才能让双方有机会能建立起心理连接。

 

31、如果你想让别人重视你说的话,就说这是爸爸教给自己的。或者哪个大牛教给自己的,人们本质上倾向于相信父辈的建议。

 

32、赢得“剪刀、石头、布”游戏的方法很简单。那就是玩之前问对方一个问题,然后立刻开始喊「剪刀、石头、布」的口号,对方几乎都会出剪刀。

 

33、谈话时选择一个对方常说的词,每次他们说到这个词时你就微笑、点头,或者有些其他积极的反应,彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。

 

34、如果你买了很多东西,想让朋友帮你拿,你可以一边与他们谈话,一边自然的将东西交到他们手上。大部分人都会不假思索地接过来。

 

35、如果你想让挑食的孩子吃绿花椰,不要问他们要不要吃,而是问他们吃2块还是5块。这种提问方式让他们觉得自己选择了想要的数量,也就忽略了吃不吃的问题。

 

36、在拥挤的人群中行走时,你的视线要坚定的注视著想要到达的方向,人们看到你的视线就会自动为你让路。

 

37、如果觉得有人在偷偷看你,但是无法确定,那就试著打呵欠,然后看那个你觉得在偷看你的人。如果他也打呵欠,说明他刚刚在偷看你,因为打呵欠是会传染的。

 

38、如果明明一首歌很熟悉,却想不起歌词,可以想一下这首歌的结尾部份。根据齐加尼亚效应,想要结尾会让大脑以为这件事已经完成,紧张感也会消失,从而更容易想起全部的歌词。

 

39、柏拉图说:看见七弦琴,就想起琴的主 54 28381 54 15287 0 0 3637 0 0:00:07 0:00:04 0:00:03 3638人;看见一张肖像画,就想起画上的本人——因为当感觉进入灵魂之后,就不容易消失了,就算是出现了一些遗忘,都可以通过努力来进行恢复。记忆要依赖联想来进行活动。

 

40、美国心理学巨匠罗杰斯,“以当事人为中心”的心理治疗方法而驰名。

 

罗杰斯说:“在我生气和不满时,做出一副平静和友善的样子,是没有用的;不懂装懂,是没有用的;在某一时刻实际上充满敌意,却装作一个仁慈的人,是没有用的;如果实际上既害怕又缺乏信心,却做出非常有把握的样子,是没有用的。总之,当我感到不舒服,却装出一切都好的样子,那毫无益处。

 

整理自知乎问题:

答题/@何静

木木博客(公众号ID:mumuseo

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