节气已是“白露” 气温何时能降？

今天

是“白露”节气

提到“白露”

似乎总会和凉爽天气联系在一起

然而

亳州人并不能完全感受到

为什么这说呢？

一张气温图解释一下

👇👇👇

30℃左右的最气温

并且未来两天

还会维持这样的“晴晒”模式

好在9月10日之后冷空气来袭

受冷空气影响

11日开始

我省气温自北向南逐渐下降

12日后

最高气温普遍在30℃以下

终于要有点“秋天”的感觉了

白露后天气转凉

这时夏天的燥热和秋天的寒凉

交加在一起

昼夜温差较大

养生需要记住以下三点

滋阴润肺 防秋燥白露时节，“燥”为其特点，秋燥伤人，易伤津耗液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的情况。可以食用百合、莲子、银耳、梨 、藕等，能够滋阴润肺，缓解秋燥。
同时，要“少辛多酸”，可以适当吃一些像乌梅、西红柿等带有酸味的食物，还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。多食汤粥 多进酸甘白露之后，天气渐凉，这个时节避免寒凉之物，多吃些温热的、有补养作用的食物，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等，不仅易消化吸收，还能养阴润燥。
此时饮食宜减少苦寒、辛辣的食物，宜多进酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱以免增加肠胃负担，导致胃肠疾病。
穿衣勿露 勿贪凉这时天气冷暖多变，早晚温差较大，慎穿露脐装，加强腹部保暖，防止肚脐受寒，应及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，从而诱发疾病。
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。

来源：大美谯城综合安徽气象 中国天气

编辑：房佳旭

校对：王娟娟审核：魏   强监制：伊   明

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