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56岁张卫健商演遭群嘲:真正厉害的人,过得了丰年也经得住荒年

言偃



1



还有多少人记得,昔日的剧圈“光头一哥”张卫健?
前段时间,有网友发布一组照片,是张卫健参加商演活动的现场照。
配文“现在那么可怜,要去小县城参加活动捞金”。



评论区除了冷嘲热讽,更多人在唏嘘张卫健居然已经“沦落”至此。
的确,从表面看,张卫健近些年发展的确不顺。
近5年唯一一部电视剧,是17年TVB台庆剧《大帅哥》。
没有作品,曝光少,如今主要工作就是在各个小县城商演。


可要是因为如此,就断定他“落魄”、“消沉”,就大可不必。
因为这点所谓“低谷”,在张卫健“过山车”一般的人生中,真算不上什么。

曾有记者这样定义张卫健:
“如果华人娱乐圈设有马拉松障碍跑赛,那么冠军绝对非张卫健莫属,而刘德华只能竞争亚军,因为只有张卫健才能承受四起三落。”

这话一点也不夸张,张卫健的人生从来不是坦途。
1984年,19岁的张卫健参加歌唱比赛(第一届冠军梅艳芳),拿下冠军出道。
信心满满签约,却连专辑都没出,就被发配去演戏。
此后,在TVB演了近10年小配角。



1991年拍了《老友鬼鬼》在香港一炮而红,买了房、出了唱片,势头一片大好。
可还没红一年,就无人问津,最后卖房维持生计。
1996年,出演TVB《西游记》,又一次在香港爆红。
可等拍续集时,他提出合理涨薪被拒,之后被TVB雪藏。

雪上加霜的是,碰上97年香港的金融风暴,全部积蓄打了水漂。
于是,他离开香港开启“北漂”生活。
此后迎来人生的高光时刻,《少年方世玉》、《机灵小不懂》等一系列霸屏剧,让他红遍全国。

经历过几次大起大落,张卫健:
“只能说人生本来就是苦难的事,但不要当成苦难来看......如果一帆风顺,苦是少一点,但还有什么是让我自豪的呢。
最重要的是,我有能力去解决那些问题。”


是啊,人生旅途遇到“低谷”不可怕,可怕的是你一蹶不振、无力应对。
  • 真正厉害的人,都是过得了丰年,也经得住荒年。



2



如今,我们都认识张伟丽,她是亚洲首位UFC世界冠军,是震惊世界的中国拳手。
可少有人知道,拿下冠军前,她曾一度不得不和梦想告别。
从小就在体育运动上有天赋的张伟丽,12岁进武校学散打,14岁就拿下全省冠军。
可没过两年,因训练时腰部拉伤,父母不再赞同她继续习武,劝她退役:
“一个女孩,别整天打得鼻青脸肿了,找个人嫁了,安安稳稳过日子吧。”

伤病加家人的不支持,让张伟丽不得不选择退役。
之后,她当上了“北漂”一族,幼儿园老师、旅馆前台、保镖,为了养活自己她什么都做。
后来,她进入一家健身房工作,馆内的擂台,重燃了她的梦想。
在健身房工作的两年,她每天6点起床,提前到健身房训练,训练结束后,一直工作到凌晨。
虽然不知未来在哪,可这样一边工作,一边训练自己的日子,她默默坚持了两年。

直到有一次,张伟丽在健身房认识了MMA(综合格斗)选手吴昊天,才再次明确了努力方向。
2013年,她辞去工作,正式成为了一名职业综合格斗运动员。
自此,蛰伏多年的张伟丽终于结束漂泊,重拾梦想。
人生如浪潮,有高就有低。
最可怕的不是你陷入低谷,而是你只享受得了高峰的喜悦,却承受不住低潮的落寞。
作家二月河说:
“人生好比一口大锅,当你走到了锅底时,只要你肯努力,无论朝哪个方向,都是向上的。”

深以为然。
人生低潮时,挺住,就意味着一切。

3



今天想分享3条建议,送给想要熬过黑暗,走出低谷的你。
1适当提升自我效能

物理学家霍金生前全身瘫痪,不能言语,手部只有3根手指可以活动。
无论是哪一项,放在一个普通人身上,都是难以跨越的阻碍,很容易自暴自弃。
可霍金曾在个人传记中谈到,他并不认为疾病对他有多大影响,他每天都陶醉在自己的世界之中,努力不去思考自己的疾病。
霍金的小儿子蒂姆西也观察到:“我父亲爱好广泛,喜欢赛车,带我和威廉姆斯大老板,也是个坐轮椅的名人一起看比赛,我从小甚至不知道他们是残疾人。
这就是自我效能,指的是:个体在执行某一行为操作之前,对自己能够在什么水平上,完成该行为活动的信念、判断和感受。
就如霍金,正是由于在其专注的物理学领域,辉煌的成就,显著提升了价值感和自我效能,才能够乐观地接受全身瘫痪、无法自理这种巨大的痛苦。
成功和失败,有相当程度上,都是由我们自己所决定的。我们拥有自主性,能在相当程度上决定自己想什么、不想什么,做什么、不做什么。
关键就在于,我们怎样善用自己的自主性。
但现实是,再怎么理性调整认知,对普通人而言,挫折和失败仍然是苦涩的,违背追求快乐、逃避痛苦的人性。
因此,在遭遇挫折和失败时,我们就要注意提升自我效能。
比如通过持续获得小胜利、小成就,来维持和增强自信。
又比如,花一些时间去提高逆商,将失败视作机遇,将自我效能,保持在合理、适度、稳定的水平。


2运用卡瑞尔公式

威利·卡瑞尔开创了空调制造行业,年轻的时候,曾在纽约州的水牛钢铁公司工作。
有一次他需要到匹茨堡玻璃公司去安装一架瓦斯清洁机,以清除瓦斯里的杂质,使瓦斯燃烧时不会伤到引擎。
这种清洁瓦斯的方法是新发明的,过去也曾试验过。可是在安装的时候,卡瑞尔遇到了许多事先没有料到的困难。
经过一番努力,机器勉强可以使用了,然而,远远没有达到他们保证的质量。
卡瑞尔对自己的失败感到十分懊恼,好像有人在他头上重重地打了一拳。
就这样,烦恼、焦虑、郁闷,每时每刻都像流水一样冲刷他的心灵,让他无法入睡。
后来,他想到了一个3步处理法,使他的烦恼烟消云散:
第一步,他冷静分析最坏情况。
充其量不过是丢掉差事,也可能老板会把整个机器拆掉,使投下的2万块钱泡汤。
第二步,他让自己能够接受这个最坏情况。
他对自己说:“我也许会因此丢掉差事,那我可以另找一份;至于我的老板,他们也知道这是一种新方法的试验,可以把2万块钱算在研究费用上。”
第三步,他集中时间和精力试着改善那种最坏的情况。
他做了几次试验,发现如果再加装一些设备,问题就可以解决。就这样,卡瑞尔的试验成功了,公司不但没有损失2万块钱,反而让公司赚取了更多的利润。
后来,成功学大师卡耐基把卡瑞尔的经历,总结成了著名的“卡瑞尔公式”:
第1步:让自己保持清醒的头脑,冷静地分析问题。
第2步:找出可能发生的最坏情况,让自己接受它。
第3步:想办法改善最坏的情况,并争取加速改善。
这样3步解决问题的思路,看似简单,却能让人在面对困境手忙脚乱时,更快地梳理情况,改变状态,找到策略。
林语堂在《生活的艺术》里,也说过类似观点:
“保持心灵平和,能接受最恶劣形势的考验,在心理上,就能让你迸发出更大潜力。”



3戒掉条件自尊

哈佛大学心理学家泰勒·本·沙哈尔,将人的自尊成长分为3个阶段。
第一阶段:依赖型自尊
依赖型自尊是指,主要依赖他人肯定、表扬和比较产生自尊,也就是条件自尊。

比如,很多人认为“放下面子赚钱”丢脸,也和掉进了“条件自尊”的坑有关。


第二阶段:独立型自尊
独立型自尊指,即不依赖他人看法,基于自我比较产生的自尊。
比如,一个人很清楚自己学习是否努力、工作是否用心,尽管别人对此有很多看法,这个人也会参考,但他的最终评价主要依靠自我内心标尺。
第三阶段:无条件自尊
拥有无条件自尊,个体处于很稳定状态,既不依靠他人看法,也不依靠自我评判,因为没有这种必要。不需要任何内部和外部条件,就能维持自尊。
当然,第三阶段的无条件自尊作为一种高水平人生境界,实现比例很低。
可每个成年人都有必要,尽量戒掉条件自尊,建立独立自尊。
因为条件自尊,是依赖外部条件和比较,不够稳定、持续。一旦外部条件发生变化,条件自尊就成为无源之水、无本之木,自尊迅速由高变低,甚至转为自卑。
就像很多人,在身处丰年时,因为条件相比他人足够好,有优越感,所以自信强大。
可一旦身处荒年,发现自己和别人一比,各方面都不如人,就会觉得丢脸,陷入自卑低落。


  • 当一个人习惯根据他人评价来衡量自己,喜怒哀乐也就全都掌控在了别人手中。


在成长过程中,学会停止把外部标准往身上套,建立独立型自尊,才能更有勇气选择那些自己真正喜欢的路。


《全职高手》里有这样一句话:
输和赢之间没有绝对的界限,你只要不断地向前走,低谷也有可能变成高点。

人生在世,熬过低谷,才能迎来雨过天晴。



*作者:言偃,精读主创,个人微信公众号:言偃(ID: wyl_yanyan )。本文首发于精读微信公号(ID:jingdu999)。



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