指甲别剪成弧形，眼药水别滴在黑眼球上...99%的人不知道这些习惯最有害！

眼药水滴在黑眼球上，没事儿就掏耳屎，塞牙用指甲剔，趾甲剪成弧形的，起床就喝水，打喷嚏用手捂，卫生纸裸露着放兜里，乘车打盹……这些容易做错的事件你中了几招？

1

指甲别剪成弧形的

在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头起到预防作用。

2

起床先刷牙再喝水

别一起床就找水喝，一定要在刷完牙后再喝水，以免把口腔内的细菌和污物带入人体。喝的时候要先把一大口水含在嘴里，然后慢慢地一小口一小口地咽，千万别像倒水一样把一杯水咕隆咕隆倒进喉咙里，那样胃肠道会感觉你很粗鲁，水灌得太快，破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，很多人连早饭也不愿意吃了。

3

没事儿别老掏耳屎

医生表示，理论上讲，人不用掏耳朵，因为外耳道内耵聍（耳屎）可咀嚼时自行排出。而且，耵聍可防霉菌、阻拦灰尘等，耳屎的特殊味道还可防止小虫接近。只有当耵聍过多影响听力时，才需要掏耳朵。最好去医院请耳科医生帮忙。若自行清理建议使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖锐物，且深度不宜超过2厘米。

4

眼药水别滴在黑眼球上

西安市交大二附院眼科教授熊全臣说眼药水不应该直接滴在眼球上，正确的做法是患者仰卧或坐好，将头轻轻向后仰，眼睛往上看，一手拿眼药水瓶，另一手轻轻向下拉下眼睑（下眼皮）再将眼药水悬滴入靠近鼻子一侧的眼结膜中。熊教授介绍，眼球的黑色区域是角膜，在这个部位滴眼药水会刺激角膜，出现不适，所以不应该滴在眼球上。

　　熊教授有几十年的临床经验，他介绍说，患者当中最常见的错误是，在滴眼药水时将眼药瓶和眼睛直接接触，这样做容易给眼睛带来感染源。所以，眼药水不应该直接滴在眼球上，而应该滴在靠近鼻子一侧的结膜内。

5

塞牙别用指甲剔

塞牙医学上称为食物嵌塞，偶尔一两次没事，但是每顿饭都塞牙，而且老是同一部位，则可能是牙齿龋坏或是牙齿松动，要尽快到医院牙体牙髓科检查治疗。平时可以随身携带牙线，及时清理牙齿，一旦塞了牙，千万不要强行用牙签或手指甲剔出，避免加重牙龈损伤，最好用牙线。

6

卫生纸揣久了别用

如果把卫生纸裸露在裤兜或包里，跟现金、钥匙等物品整天在一起“耳鬓厮磨”，卫生纸上的细菌是不可想象的。在兜里放了几天的卫生纸，是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。因此，女性用的卫生纸要特别注意，要么随用随取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋装的纸巾，做好保护。另外，最好也不要使用公用卫生纸，可能也含有致病菌。

7

乘车别打盹

如果汽车每小时100公里行驶，急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上。在车上打盹，遇到车厢晃动或急刹车等突然情况，清醒时肌肉是紧张状态，能马上反应。但睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉完全松弛，特别是车速比较快的时候，脖子与头部就像鞭子一样甩出去，很容易颈椎错位，对于这种损伤，医学上有个词叫“挥鞭样损伤”。

8

流鼻血别仰头

小时候一流鼻血，家长就让你赶紧仰头？其实，这种方法是错的！

这样容易使血液倒流到喉部，让孩子感到恶心呕吐、甚至呛到，还有产生窒息的危险。

正确姿势：用手捏住鼻翼。流鼻血时，记住头部应该保持正常直立或稍向前倾。用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

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来源：央视新闻

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编发：黄珺

出品：湖北日报融媒体中心