本周四开始，持续40天！
近来，湖北雨水频繁
已遭遇8轮降雨
大家都盼着
早点摆脱梅雨季
7月11日，武汉市汉口江滩（湖北日报全媒记者 梅涛 摄）
据此前报道
今年，湖北预计19日出梅
但是，梅雨还没结束
高温已经蠢蠢欲动！
7月16日，也就是本周四
将正式入伏
一年中最热的时候就要到了
而且，今年三伏天长达40天
初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。
即将入伏
湖北未来天气如何？
还有雨吗？
虽然梅雨季快要结束，但是依然不能掉以轻心。据湖北省气象局最新消息：
13-16日，湖北依然多雨，尤其是西部和北部地区雨水更为明显。13日晚东部雨水停歇，西部雨水持续。14日雨带略有北抬，届时鄂西北、江汉平原北部和鄂东北北部有中到大雨，局部暴雨。15日雨水范围扩大，除鄂东南以阴天为主外，其他地区都有雨水出没，北部雨势更大，局部有暴雨。
气温方面，明后两天雨水较为明显的北部地区最高气温在24-28℃之间，南部地区在30℃上下。
17-19日，全省自西向东又有一次明显降雨过程。受阴雨天气影响，本周气温较常年同期偏低，本周后期东部地区升温明显。
另据武汉市气象局介绍，根据最新气象资料分析，7月14日至16日，雨带稳定维持在武汉，有一次较强降水过程发生。17日之后，雨带迅速北抬，武汉市降水将明显减弱，逐渐转为晴热高温天气。
可以看到
本周后期
湖北东部地区升温明显
武汉也将逐渐转为晴热高温天气
随着三伏天到来
相信高温也不远了
最后，提前送上防暑提醒
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升-1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
微博：@湖北日报
出品：湖北日报融媒体中心推荐阅读