又要下雪了？断崖式降温就在……

今天（7日）0时9分

我们正式迎来“大雪”节气

早上起床

有没有感到一阵寒意

好不容易盼来几个晴天

原本以为能解除湖北的“速冻”状态

没想到就在“大雪”节气开始之前

太阳又下线了

昨天（6日）下午2点的数据显示

全省大部地区都在降水

气温也下降到5-9℃左右

中东部地区的降温更加明显

那么问题来了

过了“大雪”节气

天气还将越来越冷

气温越来越低

湖北的降雪已经在路上了吗？

↓↓

武汉中心气象台预计，12月7日-9日，受高空波动影响，我省有弱降水发生，其中高海拔地区有雨夹雪或雪出现。  

预计今天鄂西地区阴天有小雨，其中高海拔地区有雨夹雪或雪，其他地区阴天转小雨。

明天全省大部地区雨停转阴天，仅恩施、宜昌还有小雨残留。受冷空气影响，明天最高气温又跌回7-10℃。同时今明两天最低气温鄂西北跌至2-4℃，其他地区在4-7℃。

划重点！

高海拔地区有雨夹雪或雪出现

大家一定要做好防寒保暖呀

来看详细天气情况

↓↓

7日天气：鄂西北、鄂西南阴天有小雨，其中高海拔地区有雨夹雪或雪；其他地区阴天转小雨。

风：偏北风3到4级，阵风5到6级

最高气温：大部地区9-12℃

最低气温：鄂西北2-4℃；其他地区4-7℃

8日天气：鄂东北、鄂东南小雨转阴天；鄂西南阴天转小雨；其他地区阴天。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区7-10℃

最低气温：鄂西北2-4℃；其他地区4-7℃

再来看看湖北省主要城市一周天气情况↓（襄樊郧阳鄂西隋州应为襄阳十堰恩施随州）

另据楚天都市报报道

从湖北省减灾委员会办公室获悉

经组织协调相关部门

对12月份自然灾害风险形势

进行专题会商研判：

今年冬季（2020年12月-2021年2月）

湖北省气温年景总体偏差

全省降水总体偏少、气温略偏低

冷暖波动大

前冬暖、后冬冷

出现较强阶段性低温雨雪天气可能性大

随着冷空气活动加频加大

气温骤降、雨雪冰冻

重霾大雾等冬季极端天气

极有可能在局部形成

各地各部门

应做好防寒保暖的各项准备

湖北省于11月22日入冬

受前暖后冷的趋势影响

 大约在本月中下旬 

 气温可能出现断崖式下降！

部分高海拔地区特别是鄂西山地可能出现极寒天气。受不断南下冷空气影响，预计进入12月，鄂西等地气温总体仍然偏低0.1～0.5℃左右，极有可能在这一区域高寒地带形成积雪冰冻灾害。

据分析，本月初期气温总体偏高，进入上中旬将有1次中等强度降温过程和2次弱降温过程，在强烈的冷暖空气对流作用下，极有可能在全省形成大风冷雨的情况，部分地区有可能出现冻雨等极端天气。

长江流域12月降水趋势预测图（%）

在这里要提醒大家

正式进入冬季后

气温显著下降

容易引发季节性疾病

或导致某些既有基础疾病的加重

尤其是这10个禁忌千万别犯

1. 忌整天不开窗

冬天来临，很多人怕冷不敢开窗。殊不知，反而容易诱发疾病。

北京大学第三医院职业病科赵金垣2018年指出，长期不开窗、不能使室内空气保持新鲜、流通，很容易造成各种病原微生物滋生，包括病毒、细菌、霉菌等，而且一旦发生感染，也容易传染给家人。

2. 忌洗澡时间过久

武汉亚洲心脏病医院医生吕惠2018年指出，盆浴在20分钟以上，沐浴5分钟以上，这种长时间泡澡、洗澡很容易引起心脏缺血、缺氧，对老人来说，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

而且洗澡时过高的温度虽然会带来短暂的温暖的爽，但持续用过高的水温洗澡会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧，引发危险。

3. 忌过早去锻炼

冬季运动宜迟不宜早，最好不要很早就出来运动。

湖北省中西医结合医院内分泌科主任医师刘佩文2017年指出，因为冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得血管收缩，造成血压增高。

4. 忌憋在家不出汗

冬季人们外出活动减少，出汗现象变得“难得一见”，长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少，常会造成体内积热不能适当散发，加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致上火。

5. 忌熬夜不午休

大雪时节应早睡晚起，但因天气寒冷，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。

6. 忌情绪起伏大

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。

7. 忌蒙头睡觉

冬季，有些人喜欢用被子蒙头睡觉。其实，这个做法对身体并不好。

哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科主任医师张卓伯2018年指出，很多年轻人喜欢钻进被窝里蒙着头睡觉，或者用被子遮住口鼻，觉得有安全感又暖和。这样睡觉空气难以流通，氧气量会逐渐减少，二氧化碳难以散出，令人呼吸不畅。

另外，盖着过厚的棉被对身体也不好，厚棉被容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。

8. 忌活动过量

冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，可能会出现危险。

9. 忌取暖过度

冬季天寒地冻，老年人怕冷，喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤出红斑或烫伤。

10. 忌乱用加湿器

进入寒冬，随着室内开始供暖，加湿器成了很多家庭必不可少的过冬“利器”。然而，使用加湿器不当会引起“加湿器肺炎”。

郑州中心医院呼吸内科主任医师张华2018年接受媒体采访时表示，比如加湿器没有正确清洁和消毒，使用时间过长，加湿器内壁就会滋生真菌或细菌，其中一些致病菌会通过细小的水滴颗粒，进入人体的呼吸道和肺部，引起肺炎。

冬天渐深

大家要记得关注天气情况

注意及时添衣

也可以适当地吃一些

对身体有益的滋补食物

多长出来的肉肉

刚好可以藏在羽绒服里哦

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来源：综合自湖北省气象局、楚天都市报、大楚网、健康时报、中国天气网等

编发：郭文婕

审核：唐晓煜微博：@湖北日报出品：湖北日报融媒体中心

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