每天坚持瑜伽一小时，你会有哪些变化？
每天坚持瑜伽一小时吧！
来源：瑜伽小站及瑜珈网
有人说，瑜伽不是消费，是投资
的确，练习瑜伽消耗了时间和一定的金钱，但练过瑜伽后的你却变得健康而自信、优雅而美丽
瑜伽是你生命中最有眼光的投资，选择瑜伽，投资自己，是一种内涵，是一种幸福的能力，更是一种生活态度。
养成每天瑜伽一小时的习惯吧！只要你坚持一段时间，你真得会不一样！
女生培养气质
瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
男生增强体质身体挺拔
会瑜伽的男人通常比较优雅有气质，身姿挺拔。能强身健体，保持青春活力。
拥有一副钢筋铁骨
每天花一小时练瑜伽，不仅能增强身体免疫力，让你基本远离感冒发烧。你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。
会越来越勤奋好学
瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！
性格会越来越坚强
瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。瑜伽的人，绝对是一个坚强的人。
会严于律己，原则性越来越强
坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。你会为此得到更规律的生活，你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
整个人变得更靠谱
瑜伽不仅是对体能的修炼，也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注和成就一件事，身边的人也会发现你原来是一个这么靠谱的人。
瑜伽是一种优雅的生活态度，亦是一种健康的生活方式。养成瑜伽的好习惯，每天只用练一小时，你的人生真的会不一样！
今日视频推荐通畅经络的全身活化练习，来跟着朱朱老师一起来学习吧！
经络通畅丨不如组全身活化练习
出镜：瑜伽网朱朱老师
时长：09′47″
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