想了解抑郁症的人，不妨读读这篇文章

当我们听到一个人得癌症时，会觉得对方遭遇了世界末日，可当我们听到一个人得了忧郁症，却认为对方只要看开点，就会没事儿。其实，抑郁症和癌症一样要命，并无法根治。

日本文学泰斗川端康成、女作家伍尔夫、“面朝大海、春暖花开”的海子、喜剧明星罗宾·威廉姆斯、哥哥张国荣……都死于抑郁症。

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”丘吉尔曾如此形容抑郁症，这位伟大的政治人物生前就饱受抑郁症的折磨。

今天要给各位讲的是安德鲁·所罗门的故事，他曾三度饱受重度忧郁折磨。通过他的故事，你可以了解抑郁症患者的感受、悲伤和抑郁有什么差别以及如何走出抑郁。

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安德鲁是一名美国作家，长期研究俄罗斯地下前卫艺术。他曾认为自己是异常坚强的人，即使被送进集中营也可以存活下来。

1991年，他的母亲因无法承受卵巢癌痛苦而自杀，他也结束了一段同性恋情。经历了这些不幸事件后，他认为自己依旧安然无恙。

3年后，他发表了小说《石船》，这个讲述主人公面对母亲与癌症的抗争后，性格转变的故事获得了《洛杉矶时报》最佳小说奖。

同一年，他发现自己突然对几乎所有的事情都失去了兴趣，包括那些他曾非常感兴趣的事。

对那些不得不做的事，他只感到麻烦。就连吃饭都成了负担，“我还得把食物拿出来，放到盘子里，得切，得嚼，得咽，这让我感觉就像耶稣受难一样。”

他后来领悟到：“抑郁的反面，并非快乐，而是活力。”

失去活力的感觉具体说来就像“你走在路上，突然滑倒或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。这是一种时时刻刻惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉”。

但他并没有接受任何治疗，直到有一天，他在床上醒来的时候，感觉自己的身体完全僵硬了，他以为自己中风。

他想打电话求助，但盯着电话四个小时，却什么都没有做。

四个小时后，他对打来电话的爸爸说：“我现在遇到大麻烦了，我们必须做点什么。”

第二天，他开始吃药，接受治疗。

“治疗抑郁的方法太可怕了，没有什么效果，还特别昂贵，伴随着无数的副作用，简直就是灾难。”他调侃着说，“但我很感激我活在当下，而不是50年前，那个时候还不存在有效的方法。我希望50年后，人们听到我接受的治疗方法，会震惊于竟然有人愿意忍受如此原始简单的治疗。 ”

人们问：“你吃了这些快乐丸（指抗抑郁药），快乐吗？”

他说：“不，但我至少不会因为要吃饭而不开心 ，不会因为要回电话而不开心，不会因为要洗澡而感到不开心。”

从确诊为抑郁症到现在的22年里，他的抑郁症好转了又复发，又好转，又复发，再好转，再复发，好转……

他说，人不自杀的唯一原因，是因为不想伤害身边的人。

他研究抑郁症，思考人们容易混淆的抑郁和悲伤究竟有什么区别。  

“悲伤是一种明确的反应，如果你遭遇了不幸并感到极度不快乐，紧接着六个月以后，你还是非常难过，但生活大致正常了，这很有可能是悲伤。而且它在最终，一定程度地自我恢复。

如果你经历了一次灾难性的打击，感觉非常糟糕，六个月之后，你依然无法正常生活，那么很可能你的抑郁被这种灾难性的情形触发了。  

悲伤和抑郁之间有一定的连续性，但是他们之间的连续性就像是，悲伤可以看成你房子周围的铁栅栏有一点生锈了，你需要用砂纸打磨一下重新喷漆，但如果你的房子一百年没人住，那么铁栅栏会锈蚀到只剩下一堆黄锈。

悲伤和抑郁的差别，就好比生了一点锈和锈蚀到什么都没有了，后者是我们要解决的问题。”

他也开始采访那些有过抑郁经历的人。

“我一遍一遍地唱着‘花儿向何处去’来来清除我头脑中不停重复的话语，‘你一文不值，你这个无名小辈，你根本不配活在这世上’。 那时候我真正开始有了自杀的想法。”一位受访者告诉他。

最令他惊喜的一名受访者叫弗兰克。弗兰克是他见过的最严重的抑郁症患者之一，每个月都要接受电休克治疗。

每个月的第一周，弗兰克会被电得迷迷糊糊，第二周变得正常起来，第三周开始情绪又开始走下坡路，弗兰克又会开始下一轮电休克治疗。后来，弗兰克尝试了一项医疗实验——扣带回切术，手术竟出乎意料地成功。

“想想这样一个人，经历了如此多的悲惨经历，忍受了那么多的治疗方法，骨子里依然有一种与生俱来的乐观，要去尝试新的东西。”

弗兰克手术后还给他写了一封信：“我曾经也可能会自杀，但我的父母给了我勇气，还有治疗我的医生们，还有这个手术。我活着，心怀感恩。我们活在美好的时代，虽然有时候看起来很糟。”

人们普遍把抑郁症看作是中产阶级特有的一种病，在《丘吉尔的黑狗》中，英国著名的心理治疗师斯托尔认为，忧郁症等负面心理往往是非凡成就的一条鞭子，如丘吉尔的人生显示的那样，内心的鏖战会激发无限潜能。

但他却通过一系列研究发现：当人们处于贫困的生活环境中时，抑郁症的发病率更高，也更严重。

“如果你的生活一帆风顺，你觉得自己一直都不开心，你会反思：我为什么不开心？我一定是抑郁了。然后你会去找医生治疗。

但如果你的生活本来就很糟糕，同时你一直都不开心，你的感觉和你的生活状态是相称的，你就不会想到这是病。

所以实际上在低收入人群中，抑郁症像是传染病一样流行，但却一直没有被人关注过，没有人评估过患病的规模，也没有人为这些低收入者提供治疗，这是一个非常大的悲剧。 ”

他后来遇到了一位研究人员，对方当时正在华盛顿特区周边的贫民窟做相关研究，当有妇女前来诊疗其它疾病时，会被邀请做抑郁症的诊断，同时提供一份六个月的抑郁症治疗协议。

一个叫洛莉的女人接受了这份协议。她是7个孩子的母亲，曾有一份工作，但不得不辞掉，因为她根本无法离开房间。

她一句话都不想和孩子们说，早晨，她迫不及待地让孩子们出门上学，然后立刻爬上床蒙头大睡，她吃了很多的泰诺（一种止痛药），以及其它所有能够让自己多睡一会儿的东西，而她的丈夫只是不停地骂她蠢。

接受治疗的六个月后，洛莉有了一份新工作——在美国海军的幼儿园照看孩子，她也离开了以前虐待自己的丈夫。

“我的孩子们比以前开心多了，现在我的新家有两个孩子的卧室，男孩们一间，女孩们一间，到了晚上，他们会来我的房间，我们一起做家庭作业，或者其他的事情。

一切都在不断的变好，我的穿着，我的情绪，我的言行，我不会再像以前那样害怕出门，也不会再担心糟糕的心情会卷土重来。

如果没有医生的帮助，我现在可能还在家里，用被子蒙住头呼呼大睡，或许我已经死了。我曾祈祷上帝为我下凡一位天使，而上帝听到了我的声音。” 洛莉告诉他。

根据自身经历、对抑郁症患者的采访以及调查研究得来的资料，他写了《走出抑郁》，该书获得了2001年美国国家图书奖、2002年普利策新闻奖最终提名，并被译为21种语言。

他说：“虽然我很厌恶抑郁时的状态，也很厌恶抑郁旧病复发，但还是会寻到一种方法，接受并爱抑郁时的自己。

我爱它，因为它迫使我去寻找快乐，并牢牢抓住；我爱它，因为它让我在生活中牢牢抓住让我活下去的理由，虽然有时候也会不那么理性，虽然偶尔也会游戏人生。而这，我想，是非常值得高兴和赞赏的事情。”

下面是安德鲁·所罗门在TED的演讲视频《抑郁，我们各自隐藏的秘密》。▼

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我是方洛洛，一个讲故事的人。多年来“流窜”在各行各业，当过英语老师、艺人宣传、媒体记者......愿意讲个故事，道破你的心事。新书《我为什么不结婚》各大网站均有销售。

网友零九三YAO评论：原本以为是鸡汤，但看了之后有惊喜——原来是鸡汤中的一股清流。实实在在的故事让人感受到生活本身的力量。

网友慧丫评论：闺蜜送给我的生日礼物，读的过程中产生很多共鸣，轰轰的共鸣啊，简直就是故事中的我！ 大龄还未婚的人，都有共性，一个很独立的女人，或者一颗很受伤的心。 

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