10本书打造内心强大小宇宙 | 5.25书单
今天呀，5·25日，是第十五届大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。小邦在看新闻的时候，发现了这样一些数据：
有50%以上大学生承认自己常出现心理障碍问题。
有30%的学生承认偶尔出现心理问题。
经常产生自卑心理的占50%以上。
经常产生郁闷情绪的占15%以上。
从来没感觉到身边温暖的占13%。
经常和别人面谈以求缓解心理压力的占15%。
……
听起来很可怕是吧~
也许身边的你、我、他或多或少都有一些心理上的问题，却总是羞于向身边的朋友、亲人或老师求助。小邦今天开了一张心理书单，和大家一起来打造属于我们自己的强大的小宇宙！
《假如生活欺骗了你》
【美】阿贝·阿科夫 著
苏格拉底说：“没有反思的生活就不值得活下去。”但多数人并不知道如何正确的反思生活，也不愿花时间反思，而是得过且过。
在《假如生活欺骗了你》中，我们要努力回答关于自己的14个问题，然后去辨别过去，与之妥协，在当下享受更多快乐，使内心平和，获取对未来的信心和方向。
《哀痛日记》
【法】罗兰·巴尔特 著
每个人都有母亲，巴尔特的哀痛，也正是我们的哀痛。了解痛苦，也是了解我们的内心和渴望。
她生病期间住的房间，是她故去时的房间，也是我现在就寝的房间。在她倚靠过的墙壁上，我挂上了一幅圣像（并不是因为信仰），我还总是把一些花放在桌子上。我最终不再想旅行了，为的是能够呆在家里，为的是让那些花永远不会凋落。
——罗兰•巴尔特，1978年8月18日
《学习爱》
贾晓明 青音 著
爱需要学习吗？爱不需要学习吗？
爱不仅是一种情感，更是一种能力。
有了爱的储备，懂得爱，会表达爱，才说明你会爱了。
会爱了，也就没那么多爱的困扰了。
《学习爱》是关于如何解决爱的困扰与难题的小书，它从50个爱的困扰出发，针对每个困扰，著名心理专家贾晓明都给出了专业的心理剖析，著名心理节目主持人青音都提出了精妙的情感梳理。
《辣问爱情》
青音 汪冰 著
男人来自火星，女人来自金星
男人是理性动物，女人是情感动物
男人与女人如此的不同，却又如此相依。
当男人与女人相遇、相恋，又要彼此生活在一起时，火星与金星的碰撞和摩擦，究竟会让彼此撞得遍体鳞伤、粉身碎骨，还是撞出璀璨的、浪漫的火花？ 这决定于你是否了解你的另一半。
在《辣问爱情》中，男心理专家汪冰、女心理专家青音分别从各自性别的立场出发，去分析、解释与梳理恋爱中的23个问题，这些问题普遍存在于恋爱中的男女当中。
《动机与人格》
【美】亚伯拉罕·马斯洛 著
一个人除非在生命的每一个时刻都敢于倾听自己,倾听他自己的自我,否则他不可能明智的选择生活。——马斯洛
《自卑与超越》
【奥】阿尔弗雷德·阿德勒
我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。如果我们一直保持着我们的勇气，我们就能以直接、实际而完美的唯一方法改进环境，来使我们脱离掉这种感觉。
——阿尔弗雷德·阿德勒
《爱与意志》
【美】罗洛·梅
我们所处的正是一个激烈变动的时代。过去用以指引我们自身的古老神话及象征已经消失，而举世弥漫的焦虑感则日益加深。我们彼此贴附着，妄图使自己相信我们所感觉的仍是爱。
我们不敢运用意志力，因为我们畏惧着：倘若我们选择某一件东西或某一个人的话，我们便将丧失其余的一切。由于我们太缺乏安全感了，因此我们不敢冒险从事抉择。
——罗洛·梅
《我们时代的神经症人格》
【美】卡伦·霍妮
当一个人完全受限制于理想自我并由它的指引时，他们就总会以“应该是什么”来支配自己的思想。他们生活在无数的“应该”下，渐渐地与现在疏远。这种理想化自我属于神经质性格。对此，最重要的是放弃理想化而从真实自我中发展自己。
——卡伦·霍妮
《释梦》
人们的许多行为选择，表面上是人们清醒的意识状态下的决定，但是如果我们有心理学训练，却可以看出实际上完全是受潜意识所驱动。因此，人们为什么会这样做，他自己未必知道，而心理学家却可能知道。
所以释梦不仅仅可以成为心理学家了解人的工具，也可以成为人人都用的了解自己和自己所在的世界的工具。哪怕你只懂一点，那也可以让你更明白，更清醒一点。而这对人生，有意义。
《一分钟心理学》
你是学心理学的，知道我心里在想什么吗？
学心理学的人都会做心理咨询吗？
我经常发神经，这是一种病吗？
天啊，我是处女座，是不是一定会得强迫症？
我们究竟为什么会爱上另一个人？
一进电梯就成为低头党，这是怎么回事？
为什么世界上最遥远的距离不是生与死，而是没有wifi？
……
这些看起来伤脑筋的问题，其实在一分钟之内就能找到答案。
《一分钟心理学》以个体与世界的连接为线索，用生动的图画科普心理学知识，解读你身边的心理学现象，告诉你用心理学改变生活的实用方法。这本书将复杂的问题简单化，将繁冗的方法立体化，使你不再为深奥的心理学知识所累，轻松地了解心理学，认识世界，与世界和解。
《心理学改变思维》
生活中那些理所当然的事情一定是正确的、科学的吗？你的眼睛是否经常被生活中的假象所蒙蔽。翻开《心理学改变思维》，你将恍然大悟。
《心理学改变思维》从心理学成熟的研究体系出发，引出那些存在于生活中的典型问题，用批判性的眼光和视角挑战了我们的“成见”，从而让我们重拾理性判断的能力，解除根深蒂固的思维固着的痛苦。
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