世界读书日 | 精神健康类书籍推荐
世界读书日全称为世界图书与版权日，又称“世界图书日”。最初的创意来自于国际出版商协会，1995年11月15日正式确定。
白岩松曾说：“吃饭是为了身体健康，读书是为了精神健康。”
阅读，对我们的精神健康，纾解心理问题，都有一定的作用。我们也曾开展过公益图书漂流和公益书架进校园公益项目。在今天这个特殊的日子，我们再次向大家推荐部分有助于情绪缓解和心灵成长的书目，愿每一个爱阅读的朋友都有一颗健康的心灵。
综合性心灵成长书目
《倾听的力量》
作者：（日）阿川佐和子
倾听是一项技巧，是一种修养，更是一门学问。懂得倾听，有时比会说更重要。倾听具有一种神奇的力量，它可以让人获得智慧和尊重，赢得真情和信任。本书是你的忠诚伴侣，是你到达善听之站的桥梁。它通过大量生动的古今故事、深入透彻的精辟分析、通俗易懂的丰富语言，给读者呈现出倾听的力量和智慧，提供了倾听的方法和技巧，可以使读者成为一个真正深谙倾听之道的交际高手。
《幸福的方法》
作者：（美）泰勒·本-沙哈尔
《幸福的方法》是美国哈佛大学泰勒·本一沙哈尔博士用充满智慧的语言、科学实证的方法、自助成功的案例和巧妙创新编排的，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。当你开始用开放的心态阅读这本书时，你就会感到人生更充实，身心更统一，当然，你就会更幸福。
认识孤独
《孤独六讲》
作者：（中）蒋勋
《孤独六讲》要谈的不是如何消除孤独，而是如何完成孤独，如何给予孤独，如何尊重孤独。作者以美学家特有的思维和情感切入孤独，融个人记忆.美学追问、文化反思、社会批判于一体。作者创造了孤独美学：美学的本质或许就是孤独。
克服焦虑
《自卑与超越》
作者：（奥地利） 阿尔弗雷德·阿德勒
《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物，但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。
走出抑郁
《渡过》
作者: （中）张进
作者从自己的切身经历和感受出发，既有理论知识，又结合大量案例，对一些精神健康问题做了解答，深入浅出，能让其他患者少走弯路，对提高社会幸福指数也大有裨益。
其他抑郁阅读治疗“书方”
《走出抑郁》作者：(英)吉尔伯特
《伯恩斯新情绪疗法》作者：(美)伯恩斯
《生命的重建》作者：(美)路易丝
《当下的力量》作者：(美)埃克哈特·托利
《少有人走的路》作者：(美)M.斯科特.派克
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