【心声】柳红（上）：跑步，是精神上的修行

大家好，由北京尚善公益基金会、渡过平台、郁金香陪伴和喜马拉雅共同推出的心理健康音频节目《心声》与大家一周一会。今天，《心声》第三期《柳红(上)：跑步，是精神上的修行》上线啦！

本期嘉宾

柳红：独立学者/自由撰稿人/子尤妈妈/跑者/维也纳在读博士

点击下图，立即收听

欢迎收听留言、订阅分享哦！

本集提问：

Q1.您是怎么看待独处的？

Q2.您如何看待生命的脆弱和力量？

Q3.您不断自我突破的动力是什么？

Q4.您是什么时候发现生活与精神是连接的？

Q5.您是怎么看待跑马和自己的人生？

跑步是一个非常孤独的事，尤其我是户外跑，常常都去探索新的路。当你这样一下子跑出去，尤其是比较长距离的跑，这个时候只有你和自然。因为我都是在树林子里跑，只有你和自然，还有天地哈，我觉得其实这就是一个修炼。这个过程你就你感觉到累，你和你思想里的每一个念头，每一个感觉在对话。比如说，一会儿岔气儿了，一会儿这个腿稍有点不对，你要调整，一会儿累了，你又挣扎，我先停下来还是不停下来？我跑了十多年的步，至今我还是有这样一个过程。

在这个过程中，你就会发现，是我的意念在主导着我的精神身体，不是我身体行或者不行，但是身体有周期，他有行或者不行的时候，但是我觉得精神才是最主要的一个事儿。

柳红

相关推荐

END