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关爱自己，花两分钟为心理健康打个分
世卫组织曾提出：没有精神健康就没有健康。你是否像关注身体健康一样关注精神健康呢？
我最近感觉对任何事都提不起兴趣
我不想跟朋友交流，也不想出门，不想动。
做出任何一个决定对我来说都很困难。
我总是失眠，觉得人生没有意义。
如果你也有这些感受，请千万要重视起来，因为，这很有可能是抑郁情绪或抑郁症状。
——不过，“抑郁情绪”和“抑郁症”有所区别。简单来说是“量变”和“质变”的区别，在持续时间、抑郁程度、生化指标等方面都不同。
（北京安定医院王刚院长抑郁症科普宣讲）
当我们察觉自己的情绪异常时，可通过专业的【心理测评】了解自己的精神健康状态。
心理测评是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异的一种科学测量方法。
及早了解，采取对策
预防胜于治疗
温馨提示
根据不同的测量结果，您会得到专业的指导意见。但请注意，本测量表只是一种筛查工具，不能代替医生诊断。如果您已有抑郁症状，请及时与家人沟通，并向专业人士咨询或前往医院就诊。早发现，早治疗，就是关爱自己。
【尚善健心】“心理测评”版块，并就不同测评结果所需，广泛连接社会资源，提供线上线下多样化公益服务的社会支持，引导科学的认知、疏导、咨询、就医。
公益免费服务：
抑郁症的病因及发病机制涉及到心理、遗传、环境等多方面因素，如果患上抑郁症也不要过分担忧，积极求助，早治疗，早康复。
同时，抑郁症也可通过多种措施预防，如：“让自己睡个好觉”“多到户外运动”“释放压力、调节情绪”及“寻找精神寄托”“参与有兴趣，有意义的社会活动”等等。
【尚善健心】为大家提供免费心理咨询、陪伴倾听、专家义诊，以及更多抑郁症防治知识；专业机构、民间抗郁组织信息；线上线下公益疗愈活动……
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