防疫抗郁动起来！2022百城万人健心跑报名啦！

疫情以来，

人们生产生活都受到重大影响，

心理健康也正遭受着严峻挑战。

人们越来越意识到：

身体要防疫，心理要抗郁，身心都要健康

由国家心理健康和精神卫生防治中心指导，中国心理卫生协会、北京尚善公益基金会、星云文化教育公益基金会共同主办的一项“体卫融合”公益活动“2022百城万人健心跑”将于2022年3月30日正式启动。旨在呼吁公众关注自己的身心健康，促进抑郁症防治，探索全社会共同参与的运动健康模式。

活动时间

2022年3月30日—2022年4月30日

参与方式

* 活动期间，登录【尚善健心】微信小程序点进“健心跑”活动页；

* 选择“创建队伍”或“加入队伍”。（开启“微信运动”，每日登录活动页进行“打卡”）

开始挑战

* 每天健步/慢跑5公里（8000步），得一颗小星星（每天上限两颗），累计21颗小星星，汇成一颗大爱心；

* 邀请新人参与，每邀请30人可获得一颗大爱心。

期待您成为健心传播大使。

爱心奖励

活动期内完成挑战得到的大爱心：

* 其中一颗可获得2022百城万人健心跑奖牌+T恤+公益证书；

* 更多大爱心还可兑换礼品或捐赠助力【尚善健心】公益“心理咨询/陪伴倾诉”。让我们一起“健康自己，奉献爱心”。

▲点击图片 立即参与

去年“首届抗郁联合行动·百城万人健心跑”活动，掀起全民健跑抗郁热潮。1万多名参跑者共同完成138万多公里，用100个“心理健康的二万五千里”献礼建党100周年。

“健心跑”活动在【尚善健心】小程序上持续开展，广大民众以及抗郁联合行动伙伴单位积极组织参与。一年来，逐步发展到170多个跑团，5000多位跑者坚持累计跑出200多万多公里。

防疫抗郁不躺平

一起健心向未来

“2022百城万人健心跑”活动以线上打卡为主，线下10+城市接力，不限时间，可多次累计；因地制宜，少聚集，不跨区，无论你在哪个城市，不限地点，室内走、小区行、公园绿地纷纷跑起。

线上广泛宣传、云端联动，形成社会大众积极参与“健康防疫、快乐抗郁”线上线下接力健心跑的火热氛围。

在活动期间每周开展一场 “室内健行户外跑，防疫抗郁云相聚”的视频直播活动，邀请全国各地的运动达人、心理专家与参与者一起在线健行与跑步，也欢迎参与者通过视频连线分享自己的健心感悟。

<<点击下图 立即参与>>

积跬步以致千里，汇孤星以成星海。

2022百城万人健心跑与中国田协“跑遍中国”系列赛强强联合，防疫抗郁联合行动需要你我积极参与。

让我们一起健康身心，跑出生命的活力，Run for life！

3月30日

“2022百城万人健心跑”北京启动仪式

全程直播，敬请关注！

为方便参加此次活动的跑友交流、解答活动相关话题，特建立【健心接力跑】微信群，欢迎您的加入。（扫码邀您进群）

参加活动须知：

参加者应根据自己的身体状况和能力选择是否参加。

请各位参加者在参与活动过程中特别注意以下事项：

●活动前做好热身准备，避免剧烈运动，以防对身体造成意外伤害；

●健行/慢跑过程中请量力而行，如发现身体不适，应当即停止运动，及时调理，以保证人身安全；

声明：

●参加者在报名之前请务必仔细阅读参加活动须知中的健康要求，若因身体条件不足参加导致的身体不适或意外，责任自行承担。

●报名平台不构成对参加者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参加者人身损害和财产损失，由参加者个人承担。

●因奖牌及礼品为定制类产品，邮寄快递费用统一为4元自付，请自愿选择是否需要领取。奖品将于活动结束后20个工作日内统一寄送（快递仅限中国大陆），寄出后会有短信通知。若因用户自身（电话停机、地址错误、快递无法联系本人等）原因导致包裹退回的，后续如果需要重寄，邮费由用户自行承担。

本次活动最终解释权归北京尚善公益基金会所有，未尽事宜，另行通知。

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