不要太乖，不想做的事可以拒绝

来   源：实用心理学（watchgold)

作   者：实用菌

“你必须很喜欢和自己作伴，好处是：你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。”

生活中，很多人经常有这样的感受：想要麻烦别人或者请别人帮忙的时候，即使是一些小事，也总是感觉很难开口；而当别人让自己去做一些事情时，即使心里并不愿意，也总是感觉很难拒绝。

在与人交往的时候，我们之所以不愿麻烦和拒绝别人，最直接的原因就是怕对方不高兴，想让对方觉得自己是一个无害的好人。

客观的说，这样的一种心理倾向每个人或多或少的都有一些。因为从认知行为心理学的角度说，人的三大核心信念当中有一项就是：我是不是可爱的，受欢迎的？

这样一种印刻在每一个人内心最深处的信念就决定了，我们不可能做到完全不在乎别人的看法，被别人接受和认可是我们天然的一种心理需要。

但是我们需要了解一下，通过顺从别人的意愿这样一种方式，来赢得别人的认可，对我们的心理和生活的影响究竟是怎么样的？

首先，什么是顺从？

顺从是指接受他人的请求，使他人的请求得到满足的行为，在做出顺从行为的时候，人们可能在内心认同他人的请求，也可能不认同他人的请求，或者没有自己的主意。

高顺从性的人通常很温顺，不喜欢与人发生冲突，为了避免与人相处时的不快，愿意放弃自己的立场或者否定自己的需要。

低顺从性的人攻击性比较强，也就是我们常说的强势，他们更喜欢竞争而不是合作，不满的时候会直接表达自己的愤怒。他们不介意与人发生冲突，甚至有时会为了达到自己的目的去威胁别人。

在人际交往中，顺从的好处是显而易见的。它可以让人们更好更快的融入到一个想加入的群体当中，在工作中，也可以更容易与他人建立一种合作的关系。

顺从并不意味着一定是屈服别人。当我们对一件事并没有太多的个人想法时，吸收别人的想法也是一种尝试和学习。并且，如果我们愿意在一些问题上遵循别人的意愿，而内心又不觉得委屈或者有其他不适时，这也是可以接受的。

当然，就像我们在之前的文章中讨论过的，过度的顺从别人，把他人的意愿凌驾在自己的意愿之上，对一个人的心理及现实生活都是有很多负面作用的。

在心理的层面上，过于顺从的人内心会很压抑

生活中我们都有这样的体验，一件事如果是我们自己想做的，做起来就会很有动力，感觉上也会很有成就感；相反，如果这件事不是自己想做的，只是为了满足别人的要求，在做的过程中就会感到煎熬和沮丧。

顺从和迎合他人，一方面避免了因拒绝他人而可能产生的不愉快，但它也是有代价的，那就是在接下来的一段时间里，你要通过牺牲自己的意愿和时间，去做一件你不想做的事情。

所以，如果我们留心一点的话，会发现身边那些过于顺从的人虽然经常面带淡淡的微笑，但是你很少看见他们有发自内心的开心过。这就是压抑对人心理上的影响。

 在人际交往中，顺从的人其实很难得到别人真正的尊重

心理学家们曾有过这样的一个发现，在儿童当中，最受欢迎的并不是那些安静和顺从的小孩，而是学习成绩好，有主见，独立生活能力强，热情和乐于助人的人。顺从的小孩虽然容易被小伙们接受，但是在团体中存在感并不高，是最容易被忽视的人。

究其原因，一方面能不能赢得别人的尊重，和一个人的能力和成就是有很大关系的，一个人脾气再好，但是如果没有一些突出的能力，也是很难让别人尊重的。 另一方面，你如何看待和评价自己，也会影响到别人如何看待你。自信的人，别人也会更容易对你感到信任；自卑和胆怯的人，别人也会对更多对你抱有怀疑的态度。

所以，过于顺从只是让别人更容易接纳自己，而并不是说别人一定会认可和尊重你。

更重要的，顺从的人在生活中更容易感到迷茫

心理学上有一个概念叫自我同一性，它是指个体尝试把与自己有关的各方面综合起来，形成一个自己决定的、协调一致的、不同于他人的自我，是对“我是谁”、“我将来的发展方向”以及“我如何适应社会”等问题的主观感受和意识。

如果一个人从小就一直很乖很听话、从不惹事，就有可能产生自我同一性早闭的问题。这样的人在成人以后往往没有主见，容易被身边的人影响，表现的过于顺从甚至盲从。他们经常不知道自己想要什么，在遇到挫折和困难时的时候，容易丧失目标和信心。

所以，小时候越乖的人，长大以后面临的挑战和沟沟坎坎会越多。一个人的自我意识，并不是随着时间的推移自然就能获得的，它是我们在生活中，通过每一次的具体选择一点点争取过来的。

当聚餐时别人问你喜欢吃什么菜时，你说出自己最喜欢的那道菜，而不是说随便，你就在这件事上获得了一点自我；当工作讨论中，别人问你的想法时，你说出自己的观点，而不是说听大家的，你就在这件事上获得了一点自我；当朋友邀请你一块出去玩时，你说自己太累了需要休息一下，而不是强颜欢笑的说好啊，你就在这件事上获得了一点自我。

很多人问我们，到底怎么样才能让自己更有主见，更独立？其实答案并不复杂，就是在生活的一件件小事当中，尊重自己的感觉，按照自己的意愿去做选择。难的不是怎么去做，而是愿不愿意去做，以及能不能坚持下去。

当然，这并不容易，但在成人的世界里，哪件事又是容易的呢？

◇作者：实用菌 来源：实用心理学（ID：watchgold) 在探索内心的路上，实用菌伴你一起成长。

◇责编：安吉丽娜

◇转载请联系后台