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不要太乖,不想做的事可以拒绝

2017-09-16 彬彬有理 彬彬有理


来   源:实用心理学(watchgold)

作   者:实用菌


“你必须很喜欢和自己作伴,好处是:你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。”

 

生活中,很多人经常有这样的感受:想要麻烦别人或者请别人帮忙的时候,即使是一些小事,也总是感觉很难开口;而当别人让自己去做一些事情时,即使心里并不愿意,也总是感觉很难拒绝。

 

在与人交往的时候,我们之所以不愿麻烦和拒绝别人,最直接的原因就是怕对方不高兴,想让对方觉得自己是一个无害的好人。

 

客观的说,这样的一种心理倾向每个人或多或少的都有一些。因为从认知行为心理学的角度说,人的三大核心信念当中有一项就是:我是不是可爱的,受欢迎的?

 

这样一种印刻在每一个人内心最深处的信念就决定了,我们不可能做到完全不在乎别人的看法,被别人接受和认可是我们天然的一种心理需要。

 

但是我们需要了解一下,通过顺从别人的意愿这样一种方式,来赢得别人的认可,对我们的心理和生活的影响究竟是怎么样的?

 

首先,什么是顺从?

 

顺从是指接受他人的请求,使他人的请求得到满足的行为,在做出顺从行为的时候,人们可能在内心认同他人的请求,也可能不认同他人的请求,或者没有自己的主意。

 

高顺从性的人通常很温顺,不喜欢与人发生冲突,为了避免与人相处时的不快,愿意放弃自己的立场或者否定自己的需要。

 

低顺从性的人攻击性比较强,也就是我们常说的强势,他们更喜欢竞争而不是合作,不满的时候会直接表达自己的愤怒。他们不介意与人发生冲突,甚至有时会为了达到自己的目的去威胁别人。


 

在人际交往中,顺从的好处是显而易见的。它可以让人们更好更快的融入到一个想加入的群体当中,在工作中,也可以更容易与他人建立一种合作的关系。

 

顺从并不意味着一定是屈服别人。当我们对一件事并没有太多的个人想法时,吸收别人的想法也是一种尝试和学习。并且,如果我们愿意在一些问题上遵循别人的意愿,而内心又不觉得委屈或者有其他不适时,这也是可以接受的。

 

当然,就像我们在之前的文章中讨论过的,过度的顺从别人,把他人的意愿凌驾在自己的意愿之上,对一个人的心理及现实生活都是有很多负面作用的。




在心理的层面上,过于顺从的人内心会很压抑

 

生活中我们都有这样的体验,一件事如果是我们自己想做的,做起来就会很有动力,感觉上也会很有成就感;相反,如果这件事不是自己想做的,只是为了满足别人的要求,在做的过程中就会感到煎熬和沮丧。

 

顺从和迎合他人,一方面避免了因拒绝他人而可能产生的不愉快,但它也是有代价的,那就是在接下来的一段时间里,你要通过牺牲自己的意愿和时间,去做一件你不想做的事情。

 

所以,如果我们留心一点的话,会发现身边那些过于顺从的人虽然经常面带淡淡的微笑,但是你很少看见他们有发自内心的开心过。这就是压抑对人心理上的影响。



 在人际交往中,顺从的人其实很难得到别人真正的尊重

 

心理学家们曾有过这样的一个发现,在儿童当中,最受欢迎的并不是那些安静和顺从的小孩,而是学习成绩好,有主见,独立生活能力强,热情和乐于助人的人。顺从的小孩虽然容易被小伙们接受,但是在团体中存在感并不高,是最容易被忽视的人。

 

究其原因,一方面能不能赢得别人的尊重,和一个人的能力和成就是有很大关系的,一个人脾气再好,但是如果没有一些突出的能力,也是很难让别人尊重的。 另一方面,你如何看待和评价自己,也会影响到别人如何看待你。自信的人,别人也会更容易对你感到信任;自卑和胆怯的人,别人也会对更多对你抱有怀疑的态度。

 

所以,过于顺从只是让别人更容易接纳自己,而并不是说别人一定会认可和尊重你。



更重要的,顺从的人在生活中更容易感到迷茫

 

心理学上有一个概念叫自我同一性,它是指个体尝试把与自己有关的各方面综合起来,形成一个自己决定的、协调一致的、不同于他人的自我,是对“我是谁”、“我将来的发展方向”以及“我如何适应社会”等问题的主观感受和意识。

 

如果一个人从小就一直很乖很听话、从不惹事,就有可能产生自我同一性早闭的问题。这样的人在成人以后往往没有主见,容易被身边的人影响,表现的过于顺从甚至盲从。他们经常不知道自己想要什么,在遇到挫折和困难时的时候,容易丧失目标和信心。

 

所以,小时候越乖的人,长大以后面临的挑战和沟沟坎坎会越多。一个人的自我意识,并不是随着时间的推移自然就能获得的,它是我们在生活中,通过每一次的具体选择一点点争取过来的。

 

当聚餐时别人问你喜欢吃什么菜时,你说出自己最喜欢的那道菜,而不是说随便,你就在这件事上获得了一点自我;当工作讨论中,别人问你的想法时,你说出自己的观点,而不是说听大家的,你就在这件事上获得了一点自我;当朋友邀请你一块出去玩时,你说自己太累了需要休息一下,而不是强颜欢笑的说好啊,你就在这件事上获得了一点自我。

 

很多人问我们,到底怎么样才能让自己更有主见,更独立?其实答案并不复杂,就是在生活的一件件小事当中,尊重自己的感觉,按照自己的意愿去做选择。难的不是怎么去做,而是愿不愿意去做,以及能不能坚持下去。

 

当然,这并不容易,但在成人的世界里,哪件事又是容易的呢?


◇作者:实用菌 来源:实用心理学(ID:watchgold) 在探索内心的路上,实用菌伴你一起成长。

责编:安吉丽娜

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