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我大概要开始冬眠了
春困。夏盹。秋乏
天气这么冷
我大概要开始冬眠了！
你的小宝贝还在安睡
然而，早晚自习还是要上
军事理论课还是要刷
如果你是这样
这样
还是这样
那么就看看菌菌为大家介绍的几个
冬季防困的小tips吧
01
调整好睡眠质量与睡眠时间
每天八小时左右
就可以了
养成良好的作息习惯
早睡早起
02
坚持体育锻炼
适当增加适合自己的体育锻炼项目
坚持运动
加强体育锻炼，提高身体素质
03
保持身心舒畅
增强人与人之间的来往
与朋友一起说说笑笑
谈谈趣闻
会有很好的解困效果
图片：来源于网络
编辑：李美珑
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