幸福与好运的背后，是看不见的自律
给自己设定目标，克服阻力、付出代价去实现，本身就是件对抗人性的事。但我们很少意识到，正是因为自律，我们才获得足够的收益和机会。
作者：Sunny视界（富书签约作者），转载请加微信fushunamei
01
清晨5点，我照例自然醒来，来到书房拉开窗帘一看，外面黑漆漆的一片昏暗。
昨晚下了一夜的雨，小区里坑坑洼洼的地面积了深浅不一的水，呼呼的北风从阳台上吹过，声音好吓人，我被冻了一下，打了个喷 41 35074 41 14689 0 0 4810 0 0:00:07 0:00:03 0:00:04 4811，怕吵醒家人，赶紧用衣袖捂住口。
冬天不愧是冬天啊，还真冷。
每天的这个时刻，我都会先出去晨跑一圈，再回来给孩子们做早餐，然后去上班。
春、夏、秋三个季节还都挺舒服，可现在有点难熬了，冬季注定是不好受的，又阴又冷，尤其大清早的，能有动力钻出温暖的被窝就不错了，更别提这两天还都阴雨绵绵，雪上加霜。
我开始犹豫了，好冷，到底是去跑还是不去跑呢？要不算了吧。
反正少跑一天也没人知道，这个每天运动的计划是我给自己制定的，也没有任何人监督，多跑少跑，跑了还是没跑，全凭自觉。
正想放弃时，脑海中的另一个小人仿佛在说：
怎么可以这么轻易就认输呢？如果不完成，干嘛当初还花那么多时间来制定这样的计划？
停顿片刻后，我顺手拿了件运动服穿上，出门了。
路上，风吹得脸生疼，我裹紧了衣服，开始绕着小区，伴着保洁阿姨扫地的“唰唰声”慢跑起来，可能太静，那声音格外响亮，每天清晨，她们都是最早一批开始工作的。
当我跑到中心小花园时，看到熟悉的“紫衣大侠”小雅了。
小雅是个二十多岁的年轻女孩，因为老爱穿一套紫色的运动服晨跑，所以我叫她“紫衣大侠”，她在市中心的CBD上班，和我同住一个小区，每天清晨，她也都会先来晨跑，然后再去上班。
小区早晨跑步的女孩本来就不多，这一来二去打过几次招呼后，我们渐渐熟悉了。
我问小雅：“天气这么冷，还以为你不来跑了呢？”
小雅对我笑笑：“这天是挺冷的，但若是三天打鱼两天晒网，那可不行呀。”
我开始为早晨自己差点退缩感到脸红：“嗯，那是……”
小雅继续和我一边跑一边分享她的故事。
原来她们公司上班的同事们大多都去得比较晚，因为早起晨跑的好习惯，她不仅身体越来越好，而且锻炼完吃好早餐，她每天还是第一个到公司的。
她看到办公室地上脏，就主动打扫一下；
看到饮水机还没有开，就先把插头插好、电源打开；
领导工位的垃圾桶满了，就主动拿去倒一下……
然后再回到自己整齐的办公桌前，开始一天的工作。
很多时候，等领导和同事们来到办公室时，小雅已经完成很多工作了。
最近分公司开业，需要从总部调几名得力的助手过去，小雅很幸运地被领导推荐了，而且去分公司还升了职，薪水也涨了不少。
她觉得自己很幸运，和我一边讲一边微微地笑着。
我说：“祝贺你，这么棒的女孩，领导不推荐你还推荐谁呀。”
回头想想，小雅无论刮风下雨，都能准时出来晨跑，我所感受到的恶劣环境，于她而言，并无不同。
但有时我还会有点犯懒，而她，却一次也没有退缩。
这哪是什么真的幸运？
其实这些幸福和运气的背后，是小雅对自己的严格要求和极其自律。
如何过一天，就如何过一生。优秀的人，早已将自律变成了一种习惯。
世界上最难的事情，不是买彩票中几百万，而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。
睡觉，还是早起晨跑？收拾整齐，还是混乱迟到？
这小小的生活细节里，包含着我们的人生选择——放纵，还是自律？
谁不想一头倒下睡大觉？不想享受当下松懈带来的短暂愉悦？
给自己设定目标，克服阻力、付出代价去实现，本身就是件对抗人性的事。但我们很少意识到，正是因为自律，我们才获得足够的收益和机会。
当自律变成了习惯，会反过来提高自身的自律能力，变得更加强大。
李笑来也曾说，七年就是一辈子，如果我们以七年为一个时间段去计算我们的人生，那我们每个“下辈子”就是对“上辈子”的检验。
如果你选择在“上辈子”死磕、自律、努力，那你的“下辈子”的起点就比别人高出好多；如果你选择在“上辈子”晃荡度日、得过且过，那你“下辈子”的起点会与“上辈子”没有太大差异。
未来过得怎么样，都取决于现在怎样状态的你。
02
著名心理学医生斯科特·派克在《少有人走的路》中写道：
“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”
早年喀山世锦赛前，孙杨接受央视记者采访时说：
我7岁下水，平均每天游三千米；12岁成为专业运动员，平均每天游一万三千米，7岁到现在，我至少训练了五千天，地球一圈才四万多公里，这样一算，我已经游了一圈多了。
现在26岁的他已经被视为老将，加上荣誉等身，常常被追问何时功成身退，但他正式对外表示，至少要游到2020年东京奥运会。
孙杨说：
我希望通过自己的努力，让别人看到一个不一样的我，不轻易放弃自己的梦想和初心，无论取得过什么样的成绩，还是依然可以保持起初那样的训练状态。作为一个运动员，接受并战胜身体、时间的限制，日复一日地训练，提升，不容易，没有什么是理所应当的。
正是因为有了这样的自律和好心态，孙杨才能一次次刷新记录，获得金牌。
同样的，在2008北京奥运会上获得八枚金牌创造了历史奇迹，和“鲨鱼”一起游过的菲尔普斯在一次次训练结束后，说：“自己的双腿酸软得就像煮过了的意大利面，加点儿番茄酱就可以拌拌吃了”。
但在他里约复出之战广告片的Slogan还是 “Rule yourself”。
他在他的自传《水面之下》中谈到：“从雅典到北京，这四年我只休息了两天。”
是的，四年，只有两天。
正是在这样外人看来极其严峻和残酷的训练和自律下，他才成为了世界游泳史上非常了不起的运动员。
夺取金牌是每一名优秀运动员的目标和梦想，但没有日复一日艰苦的训练，又怎会拿到？
就像电影《摔跤吧！爸爸》里说的：“金牌又不会从土里自己长出来……”不付出耐心、爱心和毅力，哪能坐享其成。
03
想要比平凡的大多数人有更多的收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。
日复一日，积少成多，由量变产生质变。
我认识的一位作者，大学还没有毕业，就已经小有名气，不仅自媒体运营的有声有色，成为了很多平台的签约作者，还出版了自己的第一本书。
很多新人作者都羡慕他运气好，羡慕他的粉丝那么支持他，羡慕他能够出书。
但是没有人知道，他的年轻有为背后，付出了多少努力。
他没有成名时，在某网站上更新小说，一天将近一万多字的输出，为使文章更好，还要不断的修改，写过的废稿堆起来都差不多有他高。
除此之处，他每年还要求自己要阅读超过100本以上的书籍，他说没有好的输入就输出不了好的作品。
都知道阅读和写作是极其枯燥的，但他在还没有任何光环的情况下，就这样一个人默默坚持了很多年。
他用这样极其自律的方式要求自己、死磕自己一两年后，慢慢才将自己的文笔磨砺得极为熟练。
后来他不写网文，转型写新媒体文章，一篇两三千字的文章轻轻松松信手拈来，他原本就在文字上颇有天赋，后天又肯努力，出名也是水到渠成的事。
我不信这样的人不会成功，他们的成功只是时间早晚的问题。
幸福与运气的背后，是看不见的自律。
04
平常读名人传记，我发现那些成功的人背后都有个共性：
那就是都极其自律，用非常严格的标准要求自己，慢慢磨炼出自己很强的综合实力。
她们对自己都下得了手，特别狠，还特别美。
早年在美国威尔斯利女子学院留学的宋美龄女士，就是主修英国文学、兼修哲学，选修法语、音乐、天文学、历史学、植物学、英文写作、圣经史和辩论术，还在佛蒙特大学选修过教育学。
她成绩优异，热爱体育，几乎是“德智体美劳”全面发展的典范。
优秀的女士们学识渊博、容颜亮丽、身材姣好，但她们不会告诉你，在别人散漫时她们如何用功，也不会告诉你，她们跑了多少公里路、流了多少汗、扔了多少双走坏的鞋……
她们都是狠角色，尤其对自己。
只有十分努力，才能看上去毫不费力。
一位专家也曾说过，一个人每天都应该有两三个小时是完全空出来留给自己去投资未来、提升能力的。
这两三个小时，我们应该避免一些消费时间的行为，专心投入到自己想学习的那些内容，或是一门语言、或是一门技术、又或是一项健康的运动。
去践行一个对自己有益、能给自己带来成长和蜕变的行动，才最有意义。
别人看不到的你所有的努力，在日后都会成为你幸运的基石。
你埋下的种子会在将来某个不经意的时刻，送给你意外的惊喜。
本文图片来源于网络
作者简介：Sunny视界，富兰书签约作者，每读完一本书都会写一篇深度书评的时间管理达人，成长中的两娃辣妈，看有用的书、写有用的字，微博、豆瓣、简书、知乎@Sunny视界。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID:FranklinReadingClub），百万新中产生活学院
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