户外人最爱的大理玩法 | 纵走苍山七峰完整攻略
纵走七峰是苍山徒步路线中一条经典穿越路线
据说是沿元世祖忽必烈平云南进军大理的路线
并且非常受越野赛事的青睐
例如已经连续举办三届的大理100越野赛的线路就与该徒步线路有部分重合；
2016年首次举办的“凯乐石大理苍山七峰越野挑战赛”
其赛道设计就是在这条路线基础上开发延伸出来的。
倒映着苍松虬龙的黑龙潭。摄影/钱云
路线：洗马潭—龙泉峰—中和峰—小峰（电视差转台）—应乐峰—雪人峰—兰峰—三阳峰—黄龙潭—双龙潭—黑龙潭—竹林—山间小路—前池水厂—银桥镇
徒步时间：3天
线路难度：★★★★☆
线路长度：17公里
关键词： 龙潭 险峰 高海拔
适合时间：全年可走，4~6月和8~11月为最佳
苍山纵走七峰穿越，由北向南纵贯苍山七峰——三阳峰、兰峰、雪人峰（3944米）、应乐峰（4011米）、小岑峰（4092米）、中和峰（4092米）、龙泉峰（4088米），全程均在苍山之巅前进，平均海拔3900米，累计爬升3100米。路况以公园内的原始土路、古道、防火道、山脊、草甸、景区石阶路、砂石混合路为主，高海拔、大爬升、长距离。
苍山之美，美在高山之泉，俗称龙潭。苍山纵走七峰穿越路线中会经过三个龙潭：黑龙潭、双龙潭、黄龙潭，均属第四纪大理小冰期间高山冰碛湖。
潭水周边满布许多形同虬龙的高山杜鹃灌木林，倒影在湖中显得神秘诡谲。潭下山坡则是高大挺拔的高山冷杉林带和茅竹林带，每当春夏之交，杜鹃花一盛开，湖岸湖面就斑斓一片，灿若仙云。
何亦红 摄影
洗马潭位于苍山玉局峰与龙泉峰交接处，海拔3920米，被称为“山巅之湖”。相传，元世祖忽必烈征大理时，率兵翻越苍山，曾在这里驻扎洗马，故名洗马潭，登山的驴友们也喜欢扎营于此。
在苍山众多著名的龙潭中，它以海拔高、水质清而自成特色，是苍山顶上一个风景绝佳的高山湖泊。不仅秀水迷人，黄色和洁白的杜鹃花更是诱人驻足、不愿离去，杜鹃花丛中的缕缕雾气，在缓缓的移动中凝结成变幻无穷的神奇云景。
清晨的湖水像蓝宝石一样美奂绝伦
位于苍山三阳峰的双龙潭也是绝佳的露营地点。夜晚露营时，隔帐相聊，望着星空，看着山林和点点灯火的坝子，仿佛置身于世外。
七峰的里程并不算长，从洗马潭到双龙潭经过的七座山峰分别是龙泉峰、中和峰、小岑峰、应乐峰、雪人峰、兰峰、三阳峰。约八公里的路，但高海拔再加上大风的情况下，让人在山峰上行走感觉非常漫长。
一面是洱海，一路是山谷中的村落，中间是苍山如韧的山脊！
数公里的山脊徒步，需要较强的体力，同时还要抵挡住连绵不断的风，没有一点毅力，很难坚持下来。
再po一张苍山往洱海望去的全景，有没有感觉如临仙境！
D1 天龙八部影视城—苍山索道站—洗马潭
这一段约六公里的距离，想省点体力也可以坐索道缆车直接上到洗马潭站，下索道后徒步前往洗马潭。营地扎在洗马潭边。
D2 洗马潭—龙泉峰—中和峰—小岺峰（电视差转台）—应乐峰—雪人峰—兰峰—三阳峰—黄龙潭—双龙潭
这一路基本上是在苍山山脊上行走，距离约八公里。从洗马潭出发，先到达海拔4070米的大风垭口，过垭口后，往下斜切坡面继续前行，随后抵达龙泉峰。
再往前就能望见一个高耸的电视塔——苍山电视差转台，它曾是全国海拔最高的电视塔，坐落于小岑峰顶，海拔为4092米。山脊如韧，暴露感很强，大风劲吹，徒步者不得不手脚并用，冬春季节更是刺骨寒冷。
D3双龙潭—黑龙潭—竹林—山间小路—前池水厂—银桥镇
一路下行，经过双龙潭和黑龙潭，穿过一片竹林再沿着一条山间小路到前池水厂，走下1648级台阶，便到终点银桥镇，距离九公里。
黑龙潭、双龙潭和黄龙潭这三个龙潭都藏在三阳峰雄大的胸怀中，因此，三阳峰便成为了苍山最美的去处。这里海拨高度超过3900米，下山还好，若反过来走上山路就会崩溃很多，非常需要体力、耐力和毅力。
注：这条路线同样可以由北向南穿越：银桥镇—前池水厂—山间小路—竹林—黑龙潭—双龙潭—黄龙潭—三阳峰—兰峰—雪人峰—应乐峰—小岺峰（电视差转台）—中和峰—龙泉峰—苍山索道站—天龙八部影视城。
起始点也可以是无为寺：无为寺—阁老崖—旧矿厂—山间小路，后面的线路一致。中途抵达小岺峰（电视差转台）之后，还有一条下山路可以选择：小峰—3200米高山驿站—盘山公路—三塔—大理古城。
个人装备：背包（带防雨罩）、帐篷、防潮垫、睡袋（舒适-10度）、冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、登山鞋、保暖内衣、抓绒衣、抓绒裤、备用袜、快干衣裤、头灯、雨具、登山杖、太阳镜、个人特殊药品、水壶、筷子（或勺子）、个人日常用品、防晒霜、照相机（带电池）、手机（带电池）、压缩袋、防水袋、垃圾袋、帽子、手套、头灯、保温壶、炉头、套锅等。
补给：高原地区热量流失迅速，因要进行负重跋涉，需自备高热量食品以补充体力，巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
海拔：这条苍山纵走路线位于高海拔地区，平均海拔在3500~4000米，最高海拔为4122米，徒步者做好准备应对高原反应。
此条线路冬季风大、较寒冷，夜间气温低至零度以下，部分路段比较陡峭，欲前往此路线的朋友需有熟悉路线人员带领，具备防寒抗冻的装备，一定的身体素质、以及充分的心理准备，行进过程中不要逞能，量力而行。
肖剑、劳者>撰文
图片来源>网络
肖旭>微信编辑
本文来源于2016.09期杂志