【身体觉醒】保持放松的关注，这是自我疗愈的核心

《自净其意》是意识觉醒之路，欢迎关注更多内容。

这是一段关于身体自我疗愈的一些体验与看法，或许对大家有所裨益。以下内容仅供参考，最终在于每一个人的体验和验证。

般若波罗蜜多（一位微友的昵称，以下简称：般若）：我昨晚试着站桩了。没到30分钟，因为实在太迟了还得洗澡。

我：有什么体会？

般若：我是爬完地板，拉完筋后站的，因为不能马上洗澡，我就索性站桩。然后我闭着眼睛，关注呼吸，当然过了一会开始跑偏了，我就又回来。然后身体会自己动，转来转去。

我：哦，顺其自然。

般若：我不知道是太困了还是怎么的，两次差点摔地上。然后也不知道是不是站着睡着做梦了，不知道是我看到一些画面还是梦到一些画面。我妈推门进来了，我就停止了。对了，我站桩是关灯的，我发现背上的汗更多了。这是我昨晚的感受。

我：嗯，这也属正常，不管看到还是梦到都是梦幻泡影。心里保持不取不舍，心无挂碍。

般若：流汗怎么看？

我：流汗后的感觉怎么样？舒服呢，还是感觉虚脱

般若：不虚脱。我本来就追求出汗。只是有点意外。

我：这说明是好事啊，身体通畅。

般若：可是我腿不会走啊。

我：需要缓一缓，没关系的。站桩是帮助通经络的。腿现在能走吗？

般若：能走，可是早上也疼。

我：那就没事。身体调病的过程中，疼是一个调病的过程。保持放松的关注，关注那个地方，能量就会集中到那个地方，疗愈就开始了。

般若：我昨晚睡得最差

我：昨晚睡得差，那你今天的精神状态怎么样？有影响吗？

般若：没有

般若：我翻身疼。我怕，感觉一直在恐惧。我认识的一位医生的意思，也说是身体因为要恢复原先经络不通而出现疼痛

（注：舒通经络的过程可能会出现疼、麻等感受，即疗愈的过程。）

我：是啊，接纳这个过程，不要给自己增加恐惧。

般若：上次我对我身体说，我没有不关注你，然后我鼻子酸酸的了。现在和以前比，我感觉我更关注了。

我：是，关注是需要的，关键是保持放松，疗愈效果才显著。说来说去都是“放松”，全然接纳自己的身体，不需要恐惧、信任自己。

般若：能再说说吗，放松的关注

我：接纳、接纳、接纳，任何状态；

       放松、放松、放松，自然而然；

       觉醒、觉醒、觉醒，知道自己的状态。

般若：关注肯定要集中注意力，那肯定不怎么会放松。

我：接纳就会放松，关注的意思是知道当下哪一个地方不舒服。这个关注是不纠结的，就是看着而已。

般若：我站桩时，关注那个我的痛点？

我：这个痛点，是当下的，不是你日常的，以前的，只是当下的。

般若：我恐惧是因为不接纳？我喜欢这句话，“当下的，不是你日常的，以前的”。

我：我们有些人会想着自己的病痛，这不叫关注当下。当下，就是此时此刻。

我：恐惧要么是因为不接纳，或是离开了当下。

般若：我知道你是疼的，是的你也确实在疼，但是我继续做其他事情？

我：嗯，我知道你（身体）在疼，我与你同在，爱护你、呵护你。这时候，自然就在疗愈中了。

我：其实，疼本身就是引导你关注，这就是疾病的意义，然后引导身体本身的机能疗愈它。

般若：身体自我疗愈的功能。可是我不知道怎么做。

我：就好像孩子哭，是吸引母亲关注一样。母亲关注了，孩子就好了。那么对待自己的身体，就像对待孩子，信任和接纳。

般若：我没有信任和接纳，一般我就是恐惧。

我：嗯，缺了这一课。所以你的疾病，就是教你学会这一点。原因还在于，你的父母对你也缺乏信任和接纳。

般若：她们很担心我。所以我压力很大。

我：这一点，你此时此刻知道了就好，不要被父母的信念系统影响。

般若：我一疼起来，我爸妈就很急，很担心。

我：对啊。因此，你还得学会不受父母的状态影响。这也不只是你父母的原因，很多人都不懂这个。父母老师怕孩子受伤害，然而事与愿违。这样呵护出来的孩子反而不容易健康，会容易得病。

般若：担心就是诅咒。

我：接纳、接纳、接纳，任何状态；放松、放松、放松，自然而然；觉醒、觉醒、觉醒，知道自己的状态。记住这三点，不舒服的时候就默念。

般若：ok

我：觉知的敏锐度和疗愈能力是相辅相成的，站桩与打坐也是训练提高这一点，也是提升能量摄受能力。

般若：我感觉自己的身体很迟钝

我：我们现在很多人病入膏肓才知道，就是因为身体迟钝。身体的觉察能力是需要训练的，核心要点是既敏锐又放松。

般若：看来我得多站桩了

我：今天与你的交流可以发表了。你没意见吧？相信会帮到一些人。

般若：好。能帮助到其他人对我而言是好的

本平台欢迎原创供稿，联系小编微号cbg_19377279