我们每个人的挂碍、执念和贪爱都会显示在这个身体的温度计上

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养生之道在于放松，放松在于内在的觉察，在于提高自身的觉察能力。

我们大多数时候失去了对内在的觉察，而把注意力放到了自己执着的对象上，失去了对自我状态的关注。

修行是修自己，并不是对外在不关注，而是内外的统摄，从外到内，从内到外，了了分明，时刻保持内在的觉受。

外在是促成内在觉察的因缘，而觉受能量在身体内的反应与流动，则是我们觉察，关照的媒介，没有身体这个媒介，我们就失去了觉性参照的可能，身体有如测试能量的温度计。

我们每个人的挂碍、执念、贪爱，都会通过外部世界的发生而显示在这个身体的温度计上，有时候是情绪能量在涌动，有时候只是身体有点紧，有时候就会生病。癌症的发生，除了外部环境的诱因，依我看更主要的原因是内在有一个执念无法放下。

前天晚上，我的手机丢了。从外面回到家里，翻翻口袋，到处也找不到，可能是拉在出租车上了。但在这个过程，我却发现了自己的一个身体上的变化。

要在以前，一旦意识到什么东西丢了，当下会有一个反应，心里会咯噔一下，受惊的感觉，身体也会紧一下。但是昨天晚上，发现找不到手机的时候，却没有了上述紧张的感觉，连心里咯噔一下都没有，我只是心里很清楚，发生了什么，怎么发生的。

当我对失去什么东西不在意时，放下某种执念时，失去本身已经不会让我紧张，我只是知道发生了什么，接下来需要怎么处理。

这是10多年来，我丢的第一个手机，日常生活中的我属于警觉性比较高的人，比较少有丢东西的时候。虽然也有过偶尔警觉性短路的时候，如果把什么东西拉下，也很快会意识到，并找回来。但每每意识到自己把什么东西给丢了，内心肯定会抽一下，就是紧一下。

这就是现在的我和以前的我，这之间的差别。觉性提高了，受益于更加放松的内心。而更深入的放松，进一步提升了我的觉性。

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