热热热······眉山高温“双色”预警请接收！

微东坡

巨有料  遇见你刚刚好

前几天凉爽的天气过惯了

从昨天开始

眉山一下子这么热还真的不习惯

而且...不知道为什么

总感觉这两天的热

跟五一那会的热

不是一个级别

今天到底有多热...

据@眉山市气象台  消息

预计眉山各区县

今天白天到晚上晴间多云

最低气温22到24度

最高气温35到37度

然鹅就在今早

东坡区送来一条“热信号”！

东坡区气象局05月18日08时56分对05月17日09时49分发布的[2020]8号高温橙色预警信号进行第1次确认：我局05月17日09时49分发布的[2020]8号高温橙色预警信号继续有效。

别说今天了

昨天@眉山气象台

就已经发布高温蓝色预警

☟

眉山市气象台于昨日发布高温蓝色预警：受高压脊前西北气流控制，预计到5月19日，我市大部分地方将持续出现日最高气温达到35℃以上的高温天气。
其中，东坡区气象局05月17日09时49分发布高温橙色预警信号：预计未来24小时内东坡区大部分地方最高气温将升至35℃以上,请注意防暑降温，减少外出和户外活动，同时做好林区防火工作。

那随着夏季的来临

高温天气也成为常态

咱们在高温天气里如何应对呢？

↓↓↓

1.大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。 

2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 

3.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。 

4.穿质地轻薄、宽松和浅色的衣物。 

5.尽量在室内活动。适当开启空调或者洗冷水澡对人体降温比较有效。 

6.外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB（紫外线分UVB、UVA两种）防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。 

7.出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。 

8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。 

9.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。 

10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。

来源：眉山市气象局

编辑：罗方｜ 审核：杜涛

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