刮痧拔罐有利无弊？说一说那些理疗中的误区

编者按

随着中医立法和人们对健康保健的重视，越来越多的人开始听到中医和中医保健，中医从蒙着传统神秘面纱的幕后，渐渐走向台前。

越来越多的中医理疗方式也开始走进了大家的生活，例如：刮痧、按摩、足疗、拔罐、正脊等，许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有这类保健服务项目。

那么您是否知道中医理疗同样需要在中医理论的指导下进行？不正确的刮痧、拔罐等理疗会影响到我们的健康？今天我们就来说一下理疗中的误区～

误区一：刮痧时间越长越好 

许多人认为，刮痧时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至紫色的痧斑才最好。其实这是一个极大的误区！

刮痧疗法之所以能对人体起到治疗保健的作用，主要是通过不同的刮拭手法循经走穴地刺激和疏通瘀滞的经络和穴位，起到恢复脏腑功能、治疗疾病的目的。

还有些人认为，刮痧时皮肤如果没有紫黑色的痧斑是说明自己身体无寒邪的表现，其实这也不是完全正确的。

不出痧不是因为刮的力量不够，也不是因为身体健康，而恰恰是体质偏虚，气血不够充盛，顶不出痧来的表现。这种人如果采取能去邪的“拔罐”疗法，很可能也吸不住那个火罐。此时如果遇到一个正规的中医，他肯定会要让你回去吃药，或者通过艾灸先把气血补足了再来刮痧或拔罐。

刮痧时刮拭的经络、穴位准确，刮拭的手法正确到位，对疾病都能起到调理的作用，不一定非要时间长、出痧多。一些病程较长、病情较深的患者，在刮痧时反而不容易出痧，同时还要注意缩短时间。刮痧一般所掌握的时间在40分钟左右为最佳。

【注意】刮痧、放血都比较适于治疗实性体质的人和实性的疾病，比如嗓子疼、扁桃体发炎化脓，在后背的“大椎”穴刮刮痧，或者在手指的“少商”，“商阳”穴放放血，之后多喝点水，睡上一觉就轻松很多。刮出的痧、放出的血，其实是你自己的气血宣透了出来，随着宣透把病邪带了出来。

误区二：按摩手法越重越好 

有些人认为，做中医按摩手法越重就越舒服，就越管用，这也是一个误区。

按摩主要是依靠对按摩手法、技巧的掌握去进行辨证调理，而不是用蛮力去推、按，力度过大反而会对人体造成不好的影响。真正专业的中医推拿师一般都会练气功，手法里有技巧，要不然一天按下来自己也不行了。

误区三：拔罐越多越好 

有一部分人认为，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同样的钱拔罐越多越合算，这同样是一个误区。

拔罐主要是针对不同的经络、腧穴，根据病情的具体情况，将与病症相关的阴经、阳经、重点腧穴、远端腧穴相配合去进行拔罐调理的。拔罐过多将不能明确主次，经穴间不能合理配伍，达不到应有的调理效果。

误区四：足疗花样越多越好 

足部按摩在现在相当盛行，很多市民觉得足疗可以缓解疲劳，并且认为足疗的手法花样越多，做得就越细，效果就越好，这是一个误区。

实际上，足部按摩的手法正确，对足底的刺激有一定的量，才是最关键的。如果手法不对，刺激又不到位，是不会达到应有的效果的。

人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通，因此人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。

如果坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

误区五：正脊一两次就能好

中医所称的总督人体诸经之阳的督脉循行于脊里，入络于脑，既与脑和脊髓直接相联系，又督率着人体气机运动，影响着人体大脑和内脏的功能。

人是高级脊椎动物，而且由于现在的脊椎病比较常见，所以脊椎疗法比较受到人们的青睐。但我们一定要有正确的意识，脊椎的疾患不是短期形成的，所以也不可能一次两次就能调理好，而且脊椎相当的重要，一定要到正规的、专业的调理场所去进行有针对性的、系统的专业调理。

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中医讲“久病无实”，“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法。穴位贴或者艾灸使用的药物都是温热的，再选择有补益作用的穴位，效果和吃补药类似。

急性病属于气血瘀滞不通的非常常见，可以通过放血、刮痧等办法，通过激化矛盾驱邪。

如果你治疗头疼的时候总是刮不出痧，还有一个可能是气血虚，虽然受了风寒，但没有力量顶出来，可以试试头疼时用吹风机里的热风对着脖子后面吹吹，人体和受风有关的穴位都在那个部位，吹热风有散风的效果。

来源：中医·健民（微信号：jm51322223）/编辑整理：微键

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